ダイエットと体力作り

富士山チャレンジで体力不足と、太った事を身に染みたので、ダイエットと体力作りをしていきたいと思います。

運動不足は自転車、歩き、山で補完したいと思います。

ダイエットは糖質制限をしたいと思います。今回悔しい思いを乗せて成功させたい！

今朝の体重

71.6ｋｇ

体脂肪率18.7%

本当にダメですね。とりあえず、一カ月、マイナス9.6ｋｇを目指します！運動もやらねばなりません！