ダイエットと体力作り 2019-07-25 07:34:00 | 日記 富士山チャレンジで体力不足と、太った事を身に染みたので、ダイエットと体力作りをしていきたいと思います。運動不足は自転車、歩き、山で補完したいと思います。ダイエットは糖質制限をしたいと思います。今回悔しい思いを乗せて成功させたい!今朝の体重71.6kg体脂肪率18.7%本当にダメですね。とりあえず、一カ月、マイナス9.6kgを目指します!運動もやらねばなりません! « 昨日の記録。 | トップ | 最近の記録 »
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