減ったけど

体重から。

84.3ｋｇ

体脂肪率26.3%

体重は減りましたが、今日は増えてたので一時的なものです。

ご飯は

昼は鶏ハムとカボチャ🎃

夜は豚肉とご飯

まあまあ抑えられたかな。まぁ今日は増えてたんですけどね。

運動はいつもの通り仕事で20,000歩ほどとストレッチ20分

これと言って何もない二日間でした。

お花見

昨日は仕事終わりに犬の散歩がてらお花見をしてきました。寒かったからかお花見で宴会をしている人はほぼいませんでした。

ソメイヨシノは全体的に寿命を迎えてるのが多いと聞きます。最近はソメイヨシノよりも明るい花が増えた気がします。うちの周りは古い町並みなのでソメイヨシノだらけですけどね。

犬も桜色。ちなみにこの子男の子です。イタリアングレーハウンドにしては規格外に大きくなり、合うサイズがこの色しか無かったので、ピンク着てます。まぁ似合ってるから良いかな。

昨日の体重は

85.6ｋｇ

体脂肪率28.3%

うだうだしてますね。

ご飯は帰ってから

パンを中心とした洋食

一食で夜寝る前に鶏皮を肴にハイボール飲んで就寝。6時台にはベッドに入ってました😛

運動は散歩で20,000歩弱

ごぼう

昨日の体重から85.9ｋｇ

体脂肪率27.9%

ご飯は

昼は麻婆豆腐に🍆

ご飯と鳥ごぼう

ごぼうを食べるとお腹がバグるくらいなんですが、昨日は普通でした。なんでだろう？

運動は仕事で20,000歩とストレッチ20分。

今日で何日目？行ったり来たりしすぎ！

太った🐖

昨日の体重86.6ｋｇ

体脂肪率27.3%

お昼ご飯はヨーグルト

晩ごはんは食べ終わってから写真撮り忘れに気づきましたが、ステーキ。昨日は29日で、近くのステーキハウスが安い日でした。滅多に食べない牛肉を400gも食べて飲んでしました。

お陰で今日もそんなに体重落ちてませんでした。

運動はストレッチしたくらい。5,000歩に届かないくらいでした。

休みの日が鬼門ですね。

開幕戦

昨日はパリーグ開幕戦見に行きました。

職場の後輩が野球好きでしかも西武ファン。声をかけてもらい、コロナ前以来の観戦になりました。

結果は西武ライオンズは負けてしまいました。見どころもなく淡々と試合が終わってしまいました。残念

席はバックネット裏。

今、外野でも3500円くらいするので、倍近くするとは言えいい席で見させていただきました。

相変わらず打てないのかなぁ。今日も負けたみたいですね。今日の方が見どころあったみたいですけどね。


試合終了後はフィールドにありれるんですね。

フィールドからみたドーム内。

お昼はヨーグルト

夜は早めに清瀬のラーメン屋へ。

そうすけ。源田選手と同じ名前の店で台湾まぜそばをいただきました。

野球関連の展示もありました。

体重は84.7ｋｇ

体脂肪率は27.3%

体重は減りましたが、昨日から今日にかけての暴飲暴食がたたり先程測ったらめっちゃ増えてた😭自業自得ですね。

運動は駅まで1時間ほど往復で20,000歩ほど。あとストレッチ。

野球久しぶりに観戦しましたが、なかなか楽しかったです。また機会があれば行きたいな。