みなさんの変化が驚きと喜びを与えてくれます

厳しい残暑が　ようやく和らいできたように感じます

夏バテしませんでしかた


スマイルボクササイズの会員さんは　夏でも食欲旺盛だったみたいです

スタミナが付いたんですね


あの残暑の厳しい中、大量の汗をかいてましたからね

しかも、汗をかきたいってきてましたからね

素晴らしいですよ



最近　感じたことなんですが

女性には、体を引き締めるシャドーが好かれます




男性には、発散できるミット打ちが好かれます





女性は、自分で気づかないうちに体が引き締まってきてスタイルが良くなっていきます


男性は、終わった後に表情が別人のように変わって　スッキリした表情になります

私も　みなさんがここまで変化するとはおもっていませんでした


みなさんによく言われるのが「体の調子が良くなった」

「ぐっすり寝れて　朝起きたとき気分がいい」って言われます

ありがたい言葉です



こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ



２０１２年レッスン（サンリフレ）

９月　１日（土）　夜　１７時３０分～
　　　２日（日）　夜　１７時４０分～
　　　４日（火）午前　　９時２０分～
　　　６日（木）午前　　９時２０分～
　　　８日（土）　夜　１７時３０分～
　　　９日（日）　夜　１７時４０分～
　　１１日（火）午前　　９時２０分～
　　１３日（木）午前　　９時２０分～
　　１５日（土）　夜　１７時３０分～
　　１６日（日）　夜　１７時４０分～
　　１８日（火）午前　　９時２０分～
　祝２２日（土）　夜　１７時３０分～
　　２３日（日）　夜　１７時４０分～
　　２５日（火）午前　　９時２０分～
　　２７日（木）午前　　９時２０分～
　　２９日（土）　夜　１７時３０分～
　　３０日（日）　夜　１７時４０分～


１０月　１日（火）午後１３時１０分～
　　　　４日（木）午前　９時２０分～
　　　　６日（土）　夜１７時３０分～
　　　　７日（日）　夜１７時４０分～
　　　　９日（火）午前　９時２０分～
　　　１１日（木）午前　９時２０分～
　　　１３日（土）　夜１７時３０分～
　　　１４日（日）　夜１７時４０分～
　　　１６日（火）午後１３時１０分～
　　　２０日（土）　夜１７時３０分～
　　　２１日（日）　夜１７時４０分～
　　　２３日（火）午後１３時１０分～
　　　２５日（木）午前　９時２０分～
　　　２７日（土）　夜１７時３０分～
　　　２８日（日）　夜１７時４０分～
　　　３０日（火）午後１３時１０分～　


　
　　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで

土夜レッスン　１回目１７時３０分～１８時５０分まで
　　　　　　　２回目１９時０５分～２０時３５分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　ホームページ


　夜ボクサ

　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


　詳しくはホームページまで

　ホームページ


　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ３０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室

コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmile.co.jp