継続の力は奇跡を起こす

自分で経験した事等を色んな事を発信してます

謹賀新年

2012年01月03日 | Weblog
明けまして 
    おめでとう 
        ございます



今年は、どのような年になるのでしょうか

私の知ってる中でも メタボや血糖、健康に気おつけなければいけないような方が結構いたように思えます


でも、食べることを我慢するのって辛いですよね

その後の反動も・・・・・・

運動苦手だ

一人じゃやる気がしない

やるまでが大儀だ

って方 多いのではないでしょうか


でも、自分の体のことを考えてください


そして、ストレスが溜まって辛い思いしてる人いませんか

少しでも楽になってみなせんか


今年からチャレンジしてみましょう



今年も スマイルボクササイズを よろしくお願い致します


                  スマイルボクササイズ
 
                       笹森 弘二





こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ


2012年レッスン(サンリフレ)

 1月 5日(木)午前  9時20分~
    7日(土)午後 13時10分~
    8日(日) 夜 17時40分~
   10日(火)午前  9時20分~
   12日(木)午前  9時20分~
   14日(土)午後 13時10分~
   15日(日) 夜 17時40分~
   17日(火)午後 13時10分~
   22日(日) 夜 17時40分~
   24日(火)午後 13時10分~
   26日(木)午前  9時20分~
   29日(日) 夜 17時40分~
   31日(火)午前  9時20分~








 
  夜ボクサ

 毎週水曜 21時~23時まで  


 
午前レッスン 1回目 9時20分~10時10分まで
       2回目10時30分~11時20分まで

午後レッスン 1回目13時10分~14時まで
       2回目14時10分~15時まで
       3回目15時10分~16時まで

 夜レッスン 1回目17時40分~18時30分まで
       2回目18時40分~19時30分まで
       3回目19時40分~20時30分まで


場所 函館サンリフレ 軽体育室

 動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

 シャワー無料、駐車場2時間無料

 興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
 ください
 どんなものか一度試してみてください
 みなさんで楽しみましょう♪
 
 よろしくお願いします。


 育児システムも始めました

 レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

 送迎もあります

 詳しいことは、ホームページまで



 詳しい内容はホームページまで

 ホームページ


 夜ボクサ

 場所はR dance company
  末広町 9-9 カルチャーセンター2F


 詳しくはホームページまで

 ホームページ


 山の手文化教室(コープさっぽろ山の手店2階)

 函館市山の手2丁目18-1

 毎週土曜日 10時~11時まで

 入会金無料  駐車場無料

 山の手文化教室





 連絡先
 
 電話   09095124549
 アドレス smileboxercise@hotmile.co.jp