継続の力は奇跡を起こす

自分で経験した事等を色んな事を発信してます

暑さを忘れる瞬間

2011年07月11日 | Weblog
今年も暑くなりそうですね

最近は、そんなに気温上がってないんだろうけど

湿度が高いだから蒸し暑いんですね


まぁ、汗のかきたい人にとっては、いい条件でしょうけど・・・


ここ、１，２週間は汗のかく量が　いつもの倍あるんじゃないかってくらい

汗が吹き出てきます


ただ　汗かくわけじゃなく

運動して汗を流すので、体の引き締まり方が全然違います


熱中症とかの心配があると思いますが

しっかり、水分を摂って

「やばい」と思ったら早めに涼しいところで休むと意外と大丈夫だったりします

頭から水をかぶるのも　スゴク気持ちよくてスッキリします

（でも　これが本当にいいことなのかは知りません。経験上のことで言ってます）


無理せずに　自分の体に合わせて運動していけば

スタミナも付き、だんだんと動けるようになってきます


これを　最初から「がんばるぞ」って無理をすると

後で　体に異変が出てきて大変なことになるので

無理しないってことが大事です


大量に汗かいてシャワー入った後なんて

いままでの暑さは　なんなんだってくらい

爽快になってますからね


最初は、バテて　何も考えられなくなってますが




こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
遊びにきてください
http://blogs.yahoo.co.jp/smilecirclejp


２０１１年レッスン（サンリフレ）

　７月　２日（土）午後　１３時１０分～
　　 　３日（日）午後　１３時１０分～
　　　　７日（木）午前　　９時２０分～
　　　　９日（土）午後　１３時１０分～
　　　１０日（日）　夜　１７時４０分～
　　　１２日（火）午前　　９時２０分～
　　　１４日（木）午前　　９時２０分～
　　　１５日（金）午後　１３時１０分～
　　　１９日（火）午後　１３時１０分～
　　　２４日（日）　夜　１７時４０分～
　　　２６日（火）午前　　９時２０分～
　　　２８日（木）午前　　９時２０分～
　　　３１日（日）　夜　１７時４０分～


　８月　２日（火）午前　　９時２０分～
　　　　４日（木）午前　　９時２０分～
　　　　７日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　９日（火）午前　　９時２０分～
　　　１１日（木）午前　　９時２０分～
　　　１４日（日）　夜　１７時４０分～　
　　　１６日（火）午前　　９時２０分～
　　　２１日（日）　夜　１７時４０分～
　　　２３日（火）午後　１３時１０分～
　　　２５日（木）午前　　９時２０分～
　　　３０日（火）午前　　９時２０分～




　
　　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/


　夜ボクサ

　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


　詳しくはホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/






　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmile.co.jp