正月に長時間台所に立ち続けたため腰痛、ふくらはぎ痛で辛い

皆様　おはようございます。

１月６日（日）鳥取の天候は（小雨）

今朝の最低気温５．２℃。

今日は終日、予想最高気温６℃と気温は上がらない見込みです。

 

昨日は３人の方に来店いただき終日、施術となりいささか疲れを感じる１日でした。

 

本日の事例紹介は今年最初に来店となった昨日の女性の事例です。

 

概要

　　　・５０代後半の女性。

　　　・１月２日から来客で家の人口が３倍になったとおっしゃり

　　　　台所に立ち続けていたところ

　　　　　①腰痛（重だるい痛さ）　　

　　　　　②ふくらはぎ痛（ふくらはぎがはれている感じで痛みがある）

　　　　　③首痛

　　　　になり、辛いとおっしゃり来店されました。

 

身体を診させていただくと

　＜腰＞

　　　　　　

　　　・腰付近に枕を乗せると写真のように傾いてしまいます。

　　　　右腰～背中は盛上り、左腰～背中は窪んだようになっていました。

　　　★主原因は、次の２つの筋肉の悪化でした。

　　　　　①上体の直立姿勢を保つための「脊柱起立筋」

　　　　　②腰周辺の筋肉である「腰方形筋」

 

　＜ふくらはぎ＞

　　　・太腿裏～ふくらはぎ、足首にかけての筋肉が硬くなりコリコリ状態に

　　　　なっていました。

　　　・また、ふくらはぎの筋肉コリのためふくらはぎは血流が悪化し

　　　　冷たくなっていました。

　　　★主原因は、次の３つの筋肉の悪化でした。

　　　　　①太腿裏の「大腿二頭筋」

　　　　　②ふくらはぎの「後脛骨筋」「腓腹筋」

 

　＜首～肩＞

　　　・首～肩の筋肉、肩～肩甲骨の筋肉などが硬くなり、首・肩・肩甲骨の

　　　　動きが悪く、背中中ほどから上がコチコチ状態になっていました。

　　　★主原因は、次の５つの筋肉の悪化でした。

　　　　　①首周辺の筋肉である「僧帽筋」「肩甲挙筋」「斜角筋」

　　　　　②肩甲骨周辺の筋肉である「菱形筋」「肩甲下筋」

 

改善施術

　　　・肩甲骨～背中、腰～お尻、太腿裏～ふくらはぎの筋肉を

　　　　施術用枕でまんべんなく緩めます。

　　　・悪化している筋肉を個別に緩めます。

　　　　ステップ１　→　ベッドにうつ伏せ姿勢で

　　　　　①大殿筋　②大腿二頭筋　③後脛骨筋　④腓腹筋

　　　　　⑤腰方形筋　⑥脊柱起立筋　⑦菱形筋

 

　　　　ステップ２　→　ベッドに仰向け姿勢＆椅子に座って

　　　　　①僧帽筋　②肩甲挙筋　③斜角筋

　　　

　　　　施術に要した時間は約２時間５０分でした。

 

施術後の身体の状況を伺うと

　　　・辛かった腰、足、首、肩がとても楽になりました。

　　　・首を傾けると首～肩が突っ張ったようになり動かなかったが

　　　　動かせるようになりました。

　　　・冷たかったふくらはぎが暖かく感じるようになりました。

　　　などとおっしゃり、嬉しそうにお帰りになったのです。