数日前に、そう話して下さった
鳥博士の言葉に驚いたけれど
…👀本当だ！朝のお散歩で出会いました
満開の梅から 綻ぶ桜にバトンタッチ
そんな美しい早春の弥生も
明日は春分の日
そして、
「一粒万倍日」と「天赦日」が重なる日
良き日、良きことを始めましょう
新しい自分にステップアップ⤴️
今日は健康コーラス
汗ばむ季節です、
ミネラルウォーターとタオルが必需品です
じわじわ運動不足を解消して、
無理し過ぎない中、身体を鍛えて
いついつまでも若々しく
健体康心を目指しましょう！
今日は、これからの私達に直結の課題を
お話いたしました
心の持ち方と日々の行動で、
人生100歳時代を楽しく明るく
時を積み重ねて参りましょう
筋肉のことも少し知識として持たれると
腹式呼吸での体幹作り、ストレッチ体操がいっそう大切なもの、と
実感して頂けると思います✌
頑張り過ぎずに、諦めずに
頑張り過ぎずに、諦めずに
コツコツ頑張りましょう
さくら前線がやって来てくれました
今日は、春の小川、春が来た、を
ハミングで鼻腔を温め響かせましょう！
そして、「花」
躍動感溢れる名曲ばかりでしたね！
この頃気になる、顔面体操、舌根トレーニングも、踵上げや太腿あげと共に、
どうぞ、明日「春分の日」の良き日から
毎日少しずつ、少しずつ、
続けてみて下さい
素敵な春、素敵な一年、素敵な人生に
繋がり、強く美しい花がたくさん咲くと信じて
［出澤スタジオ］Sky Music Labo♪
福知山市北本町二区81-4
（MAZDAオートザム福知山／
出澤自動車メンテナンスサービス工場敷地内）
お気軽に、お訪ね下さい
🎶4月の健康コーラス＋α🎶
4月10、24日(月)
午前クラス 10：30〜11：45
午後クラス 12：00〜13：15
初級クラス 13：30〜14：45
♪見学体験随時受付中♪
（事前のご連絡をお願い致します）
