数日前に、そう話して下さった
鳥博士の言葉に驚いたけれど
…👀本当だ!朝のお散歩で出会いました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3506.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3506.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/e9/0004beca525e49e0999b58b248b51172.jpg?1679231323)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/58/c83c5d4e6a9495ce355c2bc22b35b7c9.jpg?1679232563)
満開の梅から 綻ぶ桜にバトンタッチ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2724.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2724.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/43/b4f996bbfbc737af154719e337e8cced.jpg?1679232563)
そんな美しい早春の弥生も
明日は春分の日![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3232.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3232.gif)
そして、
「一粒万倍日」と「天赦日」が重なる日![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3232.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3232.gif)
良き日、良きことを始めましょう
新しい自分にステップアップ⤴️
今日は健康コーラス![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3578.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3578.gif)
汗ばむ季節です、
ミネラルウォーターとタオルが必需品です
じわじわ運動不足を解消して、
無理し過ぎない中、身体を鍛えて
いついつまでも若々しく
健体康心を目指しましょう!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/63/f76c507bb708b73d1a74f9fcb6414474.jpg?1679231323)
今日は、これからの私達に直結の課題を
お話いたしました
心の持ち方と日々の行動で、
人生100歳時代を楽しく明るく
時を積み重ねて参りましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3453.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3453.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/a0/0d7370652584861f845abce203e3a5e9.jpg?1679272584)
筋肉のことも少し知識として持たれると
腹式呼吸での体幹作り、ストレッチ体操がいっそう大切なもの、と
実感して頂けると思います✌
頑張り過ぎずに、諦めずに
頑張り過ぎずに、諦めずに
コツコツ頑張りましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/b6/f1a8fd91e1df8a6c2be254e137b5a079.jpg?1679231324)
さくら前線がやって来てくれました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3506.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3506.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/ea/201a0455620145a58f4fad78d0ba8ed2.jpg?1679231323)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/58/07b4ce0793fed5773db1fa3a3d6fdee1.jpg?1679231324)
今日は、春の小川、春が来た、を
ハミングで鼻腔を温め響かせましょう!
そして、「花」
躍動感溢れる名曲ばかりでしたね!
この頃気になる、顔面体操、舌根トレーニングも、踵上げや太腿あげと共に、
どうぞ、明日「春分の日」の良き日から
毎日少しずつ、少しずつ、
続けてみて下さい
素敵な春、素敵な一年、素敵な人生に
繋がり、強く美しい花がたくさん咲くと信じて![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3506.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3506.gif)
[出澤スタジオ]Sky Music Labo♪
福知山市北本町二区81-4
(MAZDAオートザム福知山/
出澤自動車メンテナンスサービス工場敷地内)
お気軽に、お訪ね下さい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3423.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3423.gif)
🎶4月の健康コーラス+α🎶
4月10、24日(月)
午前クラス 10:30〜11:45
午後クラス 12:00〜13:15
初級クラス 13:30〜14:45
♪見学体験随時受付中♪
(事前のご連絡をお願い致します)