健康コーラス＋αからスタート！
昨日、日曜の午後、
お掃除を済ませての休憩時に
YouTube医療大学を眺めていたら
とても役立つ、解り易いお話をされていた！
ので、
今日は、その内容と YouTubeを紹介
日頃の食生活についても
ポイントを、上手く簡単に
まとめて話されている。
マンデリン先生、熱心ですごい！
人間は、口から入るもので出来ています
身体だけでなく心も。
健体康心を目指して、
より身体に良いものを、
楽しく、美味しく、頂きたい！ですね
今日の音読コーナーの内容も、
重なっている内容のものが多くて、
皆さん、大切に、しっかり読んで下さり
良かったー
食の積み重ねで、身体の細胞は生まれ
変化し続けています。
日野原重明先生のお言葉
「人はいくつになっても 生き方を
変えることができます。」
「やる気より、やること。
やる気があるだけでは
やらないのと同じです。」
…勇気も労力も要るけれど、
日野原先生のお言葉を大切に受けとめ、
一歩踏み出す励みにさせて頂いています。
意識して、日々、
新しい、素晴らしい自分を作りましょう！
極力、お魚や、
ミネラルたっぷりの、わかめ、めかぶも
納豆や大豆食品を続けるように、
日々摂るように致しましょう！
山里に暮らす方々は、いっそう
海の恵を、
海辺に暮らす方々は、いっそう
山の恵を、
流通の発達している現代です、
努めて、積極的に
手軽に、上手く摂ってみて下さい
今日の歌は…
今が旬！「薔薇が咲いた」🌹
そして、
丁寧に、「いのちの理由」
大切にリズムも勉強して
大切に歌えるようになりたいですね
これから、梅雨に向かいます
睡眠や休養も、生きていく中で
大切な仕事と捉え
楽しく、健康作りをなさって下さい
【健康と音楽の泉が湧き出でる】
Sky Music Labo♪ ［出澤スタジオ］
福知山市北本町二区81-4
（MAZDAオートザム福知山／
出澤自動車メンテナンスサービス工場敷地内）
お気軽に、お訪ね下さい
🎶6月の健康コーラス＋α🎶
6月10、24日（月）
午前クラス 10：30〜11：45
午後クラス 12：00〜13：15
初級クラス 13：30〜14：45
♪見学体験随時受付中♪
（事前のご連絡をお願い致します）
