お彼岸の入りの頃となりました
今朝は春の嵐、でしょうか、
突風がすごかったです
峠道は雨雪でした。
春一番かも？ですね
日の出もずいぶん早くなってきました！
眠っていた身体も
少しずつ起こしてあげましょう！
健康コーラスもボチボチ本格的に💪
体内時計を、春モードに、ですね！
冬の間、動かしていなかった関節、
固まりがちな筋肉、を、
ほぐしてあげましょう！
必ず、穏やかな腹式呼吸とともに、
じわじわ、ゆっくり
イタ気持ち良い程度で。
一つ一つ、丁寧に。
音読コーナーも、最近では皆さん、
落ち着いて、しっかり読んで下さるようになりました！
歌は…
「春が来た」と
「空よ」でした！
声を出すことは、
滞りがちな空気、呼吸の流れ を
活発にしてくれます。
自立神経のバランスも良くなります
お家で、お庭で、畑で、
鼻唄でも良いので、口ずさんでみて下さい
大地の植物達に聴かせてあげて下さい
長い冬を生き抜いてきた
樹々の芽吹きが 楽しみです！
人間も、そうでありたいです
次回健康コーラスは4月8日。
春休み期間の良い季節、
やわらかな色彩の花を愛で、
春の味覚を楽しみに、
少しお出かけしたり…
春を満喫して下さいますように
［出澤スタジオ］Sky Music Labo♪
福知山市北本町二区81-4
（MAZDAオートザム福知山／
出澤自動車メンテナンスサービス工場敷地内）
お気軽に、お訪ね下さい
Sky Music Labo♪
🎶 2024年4月の健康コーラス＋α 🎶
4月8、22日（月）
午前クラス 10：30〜11：45
午後クラス 12：00〜13：15
初級クラス 13：30〜14：45
♪見学体験随時受付中♪
（事前のご連絡をお願い致します）
