動かなくなると体重増える

この所、パソコンに向かう仕事が増えて又もや眼が悪くなった気がする

在宅で勤務するので1日の歩数が1000歩を越えるのがやっとのこと

こんな生活を1週間も続けると確実に体重は増える

あっという間に２kg以上増えてしまった

対策は食事制限と庭の手入れ、そして運動

同居する実母が在宅なので家を空けれれないので最後の運動は出来ない

もうすぐ９月だがまだまだ暑い日が続く

どうしよう