引き算は難しい

退院して以来、酒や食事を控えるようになった

若い頃は、もっともっとと、加算して行くことに挑戦し続けたから限界を知り、過飲食の失敗は殆ど無かった

しかし、引き算は難しい

これ位なら大丈夫かと控えても、翌日後悔すること度々

勿論、体調にも依るから推測不能である


今、とっている秘策は腰痛対策のサポーターである

腰痛に悩まされいたこともあり、サポーターを着用しているが、お腹も締め付けるのですぐに満腹になるのだ

この効果で順調に体重が減り、腰痛も和らぎ一挙両得である

しかし、酒には効かないのが困り者である