ヨガと舌の関係

しばらく教室は夏休みでしたが、先日から週に1回ヨガ教室に通い始めました。
何度やっても体はかたいし、前屈はとっても苦手なんですが、先生の
「自分の気持ちのいいところまで体を伸ばしましょう」という言葉が励み
になっています。

ヨガは自分の体調をみながらできるので私には一番合っているようです。
一番好きなポーズはジャパアサナ、全身の力を抜いて、仰向けに寝るポーズ。
簡単そうなんですけど、全身の力を抜くっていうのもけっこうむ
ずかしいものです。

さて、いつも読んでいる舌苔エチケットにもヨガのことが書かれていましたが、舌を出すポーズの一つには
ライオンのポーズがありますね。

美肌にももちろんいいですし、いつもは使わない顔の筋肉や舌を使うから、
顔の表情が豊かになるとか。でも人前でやるのはちょっと恥ずかしい。

教室でもときどきこのポーズをすることがあるので、
舌苔のお掃除は常に心がけています。

舌苔は生理的口臭の原因にもなるので、口臭予防のためにもまめに
舌チェックをしていきたいな。