胃腸が不調・・・

季節の変わり目だからか？？？

突然・・・胃腸の動きが悪いなぁ～～と

胃より腸が重く感じてスッキリしない

ずっと快便だったのが・・・ん？出ない？２日出ないなんて余計苦しくて

３日以上出なければ便秘～と言われてますけど

快便だったので出ないと苦しくってこんな日がしらくら２週間？

食欲低下～～空腹感も感じなくなり食事量が１食分あるかないか


食べない～～胃腸が動かない～出ない～～


でも少々便秘したぐらいで・・・こんなに不調になるか？？

ついに不眠！！

こんな時はろくな事考えない・・・もうこの世の終わりかぁ？

通販で買った物のお金を入金しておかなきゃ旦那さんに迷惑かけちゃう～とか

借りた物を早く返しておこう～とか

断捨離進めなきゃ～とか・・・

自律神経が疲れちゃったみたい・・・

ある日・・・ふと肩に力が入ってギュッと上に上がってるのに気が付いた！

無意識のうちに身体に力入ってるぅ～～ビックリ！！

こりゃあ～ダメじゃん！呼吸も浅くなっているし～～

気が付かないうちに頑張っちゃっている　ワ・・タ・・シ

ゴメンナサイネェ～～ワタシ

食べれなくても無理せず～なんて身体の力が抜けたら

少し楽になった

まだ快便にはなってないけど・・

食事量が増えたし～肩の力は抜けたし～

ウグイスも鳴き始めたし～春だし～

腹式呼吸しながら・・・ちょっと昼寝かな？？