梅・・・

急に暑くなって身体がついていけてない感じ・・

頑張って低速ジューサーでニンジンジュースを作って飲んでいたのに

飲むと胃がキューンって痛くなって・・・

暫く中止～～冷え体質で消化吸収出来ない胃になってしまってる！！

身体に良さそう～ってよもぎ茶（身体を温める）とか飲んでいたけど

これも今の私の身体には水分の摂り過ぎになっている感じなので

量を少な目にしてガブガブ飲まないように注意！

それから口当たりの良い甘い物は・・・身体を冷やすなぁ～って実感！

残尿の違和感が増す！！冷え＝残尿・・・何となく体のサインを感じるようになった

暫く気を付けていたらかなり楽になって良かったぁ～と思っていたら


この急な暑さ！！


食欲低下～自覚ないけど夏バテしちゃった？

そこで梅・・・！

今年作った梅ジュース（蜂蜜で漬けてみた～）

梅干しに薄めた梅ジュースを入れて混ぜ混ぜ～～

熱中症対策には良い感じです。


我が家は・・

調味料もあまり使わない料理・・（素材を生かした料理ってことで）

味噌汁を毎朝飲むけど・・・薄味

旦那さんは自分で調味料かける事あるけど

私は・・・ない！

私ってもしかして・・・塩分少なすぎてないかぁ～？？

そんな気がして梅干しを積極的に摂ってみた

身体がシャキッとしたみたい～

塩分摂り過ぎは良くないけど・・

汗かくしね


今年漬けた梅干し・・・

赤シソを４回に分けて塩もみすると綺麗な色になるって教えられたので

やってみたら～～本当に綺麗な赤に染まって・・美味しそう

赤紫蘇のお世話だけで４時間かかった渾身の作品・・食べるのが勿体ないぐらい



食事量が少なくなって痩せたのは良いけど

体力低下も感じるので高齢者並みに熱中症要注意しなきゃ！