キヌア ・アマランサス入りサラダ

栄養価が高いキヌアとアマランサス

大分前から注目されていたとか

一歩も二歩も遅れている私。

ジャーサラダでこの穀物があるのを知りました。

送られてきたのを見て

アッ！ サラダバーで食べた事ある

でも、その時は栄養素よりも

食べた感触。

なんじゃこれ～ って、思っていた記憶がありました。

それが今、ワザワザ取り寄せて食べるのだからね。

変わればかわるよね。

サプリメントより食品から摂取したい

安易に栄養素を満たすけれど、食事を楽しみたいのが今の私です。

季節季節の旬の食材を食べる。

これが身体に一番良い食育だよね。

カロリー内に収めるのも頭を使うからぼけ防止になるしね。