たつのおとし子

仕事、日々の出来事など感じとった事を書いていきます。

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ダイエットに関心か

2014-09-30 23:20:17 | インポート

私達の年代のダイエット!

目的は病的な事から指導されての事が多い。

屁理屈を言い、極力避けてきた筈である。

其れが今の若い人達は違う。

全くと言って良いほどで

健康的な身体が欲しい。

綺麗なラインを保ちたいと!

凄いなぁ!と、思った、

心構えが違うんですね!

おしゃれに関心があるのでしょうか。

実に健康管理が出来ているのには吃驚。

わたしがダイエットに興味を持ったのは

体脂肪の増量で!でしだ。

ドックで指摘され・・・・・

わかりやすくいえば隠れ肥満。

BMIが18チョットだったから・・

肥満って誰も言わない。し、

自分でも少~し、お腹廻りに肉が付いているな。ってな感じ。

それに60歳代で筋肉量を増やすのは大変な事

それでなくても体力がなく(痩せたらどうなる)

無理 ムリ むり   と、

それが今チャレンジして

半年で5キロ減少しました。

バランスが良い食事で!です。

多分食べる量は増えた?

いかに偏った食事をしていたか

高カロリーの食品を摂っていた事かと

反省しきり  

と同時にこ~んなに簡単に体重がへるの? と

此処から正念場

脂肪で覆われていた身体が徐々に現れ

皮膚がよれよれ~ (醜ーいの一言)

寸胴型の体型だなんて言ってた私が今は恥ずかしい。

元々体力が無いので中々ストレッチ運動も数分でお手上げ

ここで諦めたらいかん!と、

最低5分は出来るようにと

数回に分けて  

   (恥ずかしいでしょ、5分を分けているんですよ~)

筋力が無い事を自慢している場合じゃない

何時迄続くか分からないけど

病気の元を作らないように

健康的な老後を過ごす為にやってみよう。

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カブの葉料理

2014-09-28 23:24:26 | インポート
間引きした。 当然モミ漬けといきたいが

昨日は大根の葉っぱをしたばかり。

捨てるのには申し訳ない。(。-_-。)

こんな時便利なパソコンちゃん

早速調べたら

サラダ! とな

???

茹でてツナ缶と和えて塩コショウ

そしてマヨネーズ。

ふぅーん

夫が食べる分だけ

さてさて

私は?

そうだ!

梅肉和えでいこう??

オカカをたっぷり

すこーしおしょうゆ

美味しかったぁ

是非お試しを

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一人旅

2014-09-26 23:31:05 | インポート
上司が出掛けた。

一人旅です。

国内ならまだしも

ツアーではありません。

言葉は勿論つうじません。

相手が話す事は理解出来ます。

最小限の自分の欲求は出来ます。が、

目的が有るとはいえ、

すげ~!

ツアー旅行て一人参加はやった事有りますが

勿論国内。

それが、其れがです。

国際線に乗り出口に英語て書かれたプラカードを持った人がいるからその人について行く。

あー、恐ろしい

どんなお土産話持って来るだろう

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ぶっかけうどん

2014-09-23 23:19:59 | インポート

ぶっかけうどん

日帰り温泉での食事

紫蘇に大根おろしがチョコンとのって、

うめぼしも そしてなめこ。

この組み合わせ初めてです。

真似してみようっと!

実は朝食がカロリーオーバー

夫が作ったさんまの開きを一枚食べてしまったのです。

一日の半分のカロリーを朝食で!

泣くに泣けぬ

だから・・・・・

お昼は質素に

朝食を摂り過ぎたせいもあるのでしょうか

あまりお腹が空きませんでしたので

これで大丈夫でした。

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蕎麦の花が満開です

2014-09-23 23:15:09 | インポート

蕎麦の花が満開です
蕎麦の花が満開です

蕎麦打ちを趣味で始めた夫。

それが蕎麦粉を栽培する迄になってしまった。

今迄の趣味は10年くらいで冷めた。

それが、かれこれ20年近く続いている。

このそば打ちはまだまだ続くようである。

イベントにも参加し人前で打ったりしてる。

それが励み?

地元でもそば打ち教室を開いたりして

生涯の趣味を持ったようです。

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