たつのおとし子

仕事、日々の出来事など感じとった事を書いていきます。

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冷凍野菜を使って

2015-04-30 14:52:45 | 楽しくダイエット?

休み明け、冷蔵庫を見ても(>_<)
冷凍室をみたら、月曜日に半額セールで購入した揚げ茄子が!
冷凍バラ肉もあった。
揚げ茄子の袋に書いてあったレシピを見て
なすと豚バラの甘辛味噌炒めにチャレンジ
カロリーが気になったが
其処はもうくい気
調味料もある!
ヤッタネと、いわんばかりに調理。
思った以上に美味しく頂けました。
茄子の冷凍野菜は初めてでした。
コレは使えるね。
よーし、月曜日の半額の時に買って置こう
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弘前城に

2015-04-28 15:27:29 | 日記
なんでもお城の石積みが孕んできたとかで
修復されるという。
5月10日までお堀迄下りることが出来る。
お堀からお城を見上げる事なんか今後絶対無い!と、いう事で出掛けました。
橋のうえからお濠を

下に降りてお城を見上げました。
もちろん日帰り
とても暑い日でした。
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季節の花のアレンジ

2015-04-25 13:31:46 | 日記

間もなくこどもの日
そうです。ショウブですね。
ショウブの花を生けました。

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プールサークルの仲間とお花見

2015-04-24 22:56:08 | 楽しくダイエット?
日中プールのお教室に通うのは殆どがリタイヤ組です。
勿論学生の時などはプールもありません。
その方々が泳ぐんです。
アメンボウの様にスーイスイと!
気持ちよさそうに
ガシャガシャ泳ぐのでなく
力まずに・・・。
私の目標の泳ぎです。
高令になっても一時間泳げる
なーんて ね。

話がずれました。
駐車場にある八重桜が満開に!
だ・か・ら
お弁当を取り寄せて木の下で
お花見でーす
安いもんです。
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キヌア ・アマランサス入りサラダ

2015-04-23 17:25:29 | 楽しくダイエット?

栄養価が高いキヌアとアマランサス

大分前から注目されていたとか

一歩も二歩も遅れている私。

ジャーサラダでこの穀物があるのを知りました。

送られてきたのを見て

アッ! サラダバーで食べた事ある

でも、その時は栄養素よりも



食べた感触。

なんじゃこれ~ って、思っていた記憶がありました。

それが今、ワザワザ取り寄せて食べるのだからね。

変わればかわるよね。

サプリメントより食品から摂取したい

安易に栄養素を満たすけれど、食事を楽しみたいのが今の私です。

季節季節の旬の食材を食べる。

これが身体に一番良い食育だよね。

カロリー内に収めるのも頭を使うからぼけ防止になるしね。

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