しょこら の ぷち自然派生活

外食多し 甘いもの大好き! だけど ちょっと健康のことも気になる。そんなしょこらの ぷち自然派生活 を紹介します。

目覚まし無しで4時前に起床。

2013-02-09 05:17:48 | 簡単!手当法&健康法 ほか自分の体と付き合うあれこれ。
おはようございます! 昨日は、あまりの眠気に10時前に就寝。 目覚ましは5時にセットしていたのですが、 何と、4時前に目覚め、迷った末に起きることに。 #快眠サイクル時計 http://zeroapp.jp/ 2013年2月8日(金)の睡眠グラフです。 レコードを見てみると、寝てから起きるまで、 ずっと「深い眠り」のまま。 説明文によると、寝返りで眠りの深さを測っているらしいですが . . . 本文を読む
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