衣替え＆４０代への脱皮？

春秋の季節行事ですが、今年はちょとした変化が。。。
夏服を出していたときに「うわぁ。これはもう着れないなあ。
なんかしっくりこないなあ。」と思う服が続出！
去年の夏買ったものでさえ、なんだか違和感が。。。
この冬の間に私になにがあったというの？！
そう。それは「Juｓt４０になった」ということなのかな。と。

昨年買った洋服＆まだ１度も着てないものは、妹（35才）に送ろう。
この冬着ていないものは、迷わず捨てよう。去年の夏に１回も着てないものも捨てよう。
部屋が狭いんだから捨てよう。ということで、ゴミ袋２つ。
自分の中の変化を受け入れ、バージョンチェンジしないといけないタイミングを迎えたようです。

はてさて、４０才って若く作ると痛々しいし、ちょっと落ち着いた服だとおばさんになっちゃうし、
さじ加減が非常に難しいお年頃です。みなさん、どこで洋服買ってるのかしら？

駅伝出場！！アスリートへの道

今年の目標のひとつであったアスリートになる！にちなんて駅伝に出場しました！
学生時代は持久走がイヤで逃げ回っていた私が、２月に、人生初めての２キロを走り、
その後、駅伝なら１区間５キロだから出てみない？というランナーKちゃんの
誘いにのりエントリー。３月から週２回ペースでジムか近所を走り、
今月になって、週３回３キロ～５キロ走れる様になり、駅伝に向けて準備を
していました。そしてとうとう当日。。。。

雨。雨。私、晴れオンナなんだけど、おかしいなあ。
この日のために、Tシャツなどのウエアをそろえ
（まずは形から）万全にして望みました。

４人で走る駅伝。私は第３走者。走っている間、
雨はまったく気にならなかった（私の時は止んでた？）
けど、マイペースで走っているとどんどん抜かれていく！！
なんでみんなそんなに早いの？？！
河原だったので、景色も変わらず、ただ黙々と走る。
自分の体と話をしながら、呼吸を聞きながら
足を前に。前に。途中なんども「苦しいのに何で走ってるんだろう？」って
思いながら。しかし、3.5キロすぎたくらいからふわっと体が軽くなって
（最近これがランナーズハイなのかなあと思っている）
「あ、来た来た。これなら大丈夫。」と感じてすこしペースを上げる。
ゴールの旗が見えてきたらこっちのもの。
「もうちょっと。もうちょっと。がんばって。がんばって。」って
声を出して自分を応援！そうすると少し楽しくなってきてパワーオン！
ちょうどそのとき、隣車線に折り返し地点に向かう猫ひろしが向かいから走ってきて、
心の中で「にゃ～ぁ」

たすきを渡すトラックに入ってきたら全力疾走！
見えてきた！第４走者のエイダン君が私を待っている！
「楽しかったよ！がんばってね！」と言いたすきを渡す。
はぁ。。終わった。。この瞬間の為にトレーニングして
たんだよなと感動。
←走り終わったあとのみんなの靴。ドロドロです。

この日の駅伝で目標にしていた
１）止まらないで走りきる
２）３０分以内で走る

の２冠をみごと達成し大満足。がんばりました！

この駅伝に向けてトレーニングしたことで筋肉がつき、４０にして体改造しようかなと
考え中。脂肪を筋肉に変え、太らないからだ作りに力を入れるつもりです。
このまま何もしなくなっちゃえば、ゆるんでるおばさんまっしぐらだからね。
美しくいるためには、努力・根性・血と汗と涙が必要ですね。

さ、次は１０キロマラソンかな！

ミランダ（シンシア）が婚約！！

なんと、ミランダことシンシアニクソンが、
話題になったゲイの恋人と婚約したとのこと。
愛し合っている２人なのね～。
次の映画の時にスティーブとの２ショットを
みたら「うーんでもゲイなんだよねー」って
思うだろうな。

しかし！彼女の生き方をちと考えた。

１）はじめは男性と結婚し、子供をもうけ
２）次は、大好きな女性の恋人と、子育てをしたり、日常生活を
　　暮らして行く。

これはアリなんじゃないか。と。
子供は男性としか作れないし、余生を一緒にやって行くのであれば、
わかり合えない男性よりも、女の気持ちがわかる女同士のほうが快適か？
もちろん賛否両論あると思うけど、彼女の生き方は尊重したいと思います。
彼女が幸せなら、映画出演にも勢力的に取り組めるしね！

BUBBA GUMP SHRIMP エビ海老えび

エイダン君（彼）が６時に東京ドームで仕事が終わるということで
後楽園で夕ご飯。なんだか遊園地に来るのなんて高校生ぶり？！
なんかなつかしー。

目的はババガンプシュリンプ。
NYで行って美味しかったらしい。
「NYにあるのに、どうして行ってないの？」と
言われても、あんまり興味なかったしなあ。。。
日曜日の６時頃。店内は満席。１５分ほど待って
席へ。


このプレートを
赤くするとオーダーを
聞きにきてくれます。
青くすると、問題ありませーん。
のサインです。



ママブルーの南部風シュリンプ。
フライドシュリンプとポテト、
コースルロー。
サクサクしててなかなか美味しい！！
ビールにあう！



私は、ニューオリンズシュリンプをチョイス。
バターガーリックでソテーしたシュリンプが
独特な、ガンボ的なスープの上に並んでいて
スープが思いのほか酸っぱかったけど○丸。
本当は、シュリンプのビール蒸しをたべたかったけど
２人じゃ無理。量が多いんだよね。


デザートはバニラ＆チョコレートアイスのケーキ。
アメリカーンって感じでしょ？
このフォークの刺さり具合も、お母さんの前でやったら
怒られそうなアメリカ風。アイス自体はどうってこと
ないけど、この山ほどの生クリームと、ナッツが
アイスとベストマッチ！美味しかった！

この日の夜、お互い自宅に戻り、２人とも胃もたれしました。
食べ過ぎたっていうのもあるけど、４０代にはキツいか？！

４０歳にして進化する私（ファスティング）振り返り

体重：-2.5キロ

これが、ファスティング2.5日の成果。ま、順当ですね。
じゃ、普段は2.5キロ分食べてるの？！と思うとかなり怖い！
朝、待望の回復食のおかゆを食べるけど、ちょこっとでもう満腹。

ファスティングをして効果があったこと。

１）腕に出ていた、部分的なカサカサが治っていた。

２）自分がどんなに食べ過ぎていたかわかった。

３）空腹感は「悪」とばかりに食べていたが、人間ちょっと空腹でも
　　死なない（笑）という事に気がついた。

４）やせた

５）体重は自分でコントロールできるんだ！とわかった。

６）ファスティング４日後くらいに肌がつるつるになってきた。

この記事を書いているのは、ファスティングが終わって４日目。
１キロ増。戻るとは思っていたので想定内。今後は、この小さくなった胃を維持しつつ、
ときには半日ファスティングなどを続けながら、目標体重までいけるといいなあと思ってます。
ただ、極端に食を控えると体が省エネモードに入ってしまうらしいので
（それじゃつまらない）時間をかけて、すこしずつ調整していきます。
今日ヨガいこうっと！

４０歳にして進化する私（ファスティング）３日目

もうジュースに飽きてきた。というわけで、レシピを守らずアレンジを始めました。
まあ、いけないものは入れないけど、どんどんフルーツの比重が多いジュースになってきた。
１１時ごろ１杯。５時頃１杯。テレビのラーメン特集をみながら食べたつもりになる。

空腹感は麻痺し、なにか食べたいというよりなにか噛みたい。咀嚼したい！！という
体からの叫び。さきイカなら大丈夫かな？とかいろいろ考えるけど、
あと１日ということで我慢。ファスティングすると宿便が出るっていうけど
まったく出ない。。食べ物が原因で便秘になっている人はファスティングすると
出るけど、腸の機能が原因だったら出ないってかいてあった。
私は普通の人より腸が長いから出ないだろうなーと思ってたら案の定でない。
ジュースしか飲んでいない今でも、腸から栄養とっているんじゃないか？と
思い、軽く薬の力を借りてすっきり。これ、初日にやっておけばよかったのでは？と後悔しました。

今、３日夜で最後の１杯のジュースを飲み、明日の朝食べる回復食のおかゆを
準備。明日は、４０歳の会だから思いっきり食べてしまいそうで怖い！！
ファスティングあけに暴飲暴食したら、最悪とかいてあったしなー。

２日半、自分との約束を守ってよくがんばった！
明日起きたら体重は計るのが楽しみ！そしておかゆ楽しみだ～

体重：朝-1.4キロ
食べたもの：ファスティングジュース３杯　麦茶＆水１L

４０歳にして進化する私（ファスティング）２日目

朝１２時頃にジュース１杯。おなかすいたのは通り越した感じ。
ただ、ジュースの味に飽きる。
違うパターンで、レシピ通りに作ったピンク色のジュース。
これがなかなか美味しくて、「これならいけるかも」と
思い直す。ほうれん草をジューサーにかけると、あたりはずれがあって
はずれると泥くさくて美味しくない。でもこのピンクのジュースは
フルーツがメインだから、かなりいける！

おなかすいたのを通り越してくると、もうジュース作るのがめんどくさい。
だって、毎回ジューサーの掃除大変だし。もう今日は２杯でいいかなあって
思ったりして。

もちろん食べたい気持ちはあるんだけど、我慢出来なくはない。
これで、食べちゃったら自分との約束を破ることになるから、決めたことは守らないと！
という気持ちがつよく、ぐっと我慢。いつもチョコレートを我慢できないのは
どうしてだったんだろう？？あれだけご飯たべてるのに。

でも、ファスティング中は家で寝てないといけないのかなあと思っていたけど
思いのほか元気。PCの前に座ると、いつもよりも頭が冴えてて、作業が
はかどるの。しかもご飯食べないと時間がある。
「なにたべよっかなー」って考えたり、TV見ながらたらたらご飯食べたり
するのが無いから、１日が長く感じるのね。

んー。なんかこのまま明日乗り切れるかも。って思ってきた。
空腹で寝れないなんてこともなく、爆睡。

体重：朝-0.5キロ
食べたもの：ファスティングジュース（３）麦茶１L　マルチビタミン

４０歳にして進化する私（ファスティング）１日目

GWみなさま、いかがお過ごしでしたでしょうか？
私は、大きな旅行も無く、小さなやらなきゃいけないことは
山積みという、いつもと同じ休日だったのですが、
「なにか、おっと思う事やりたいな～」と思い見つけたのが
ファスティング！。ここ１ヶ月半ほジョギングもしているのに
一向に体重が減らないし、なんかリセットしたくなった。
で、

ファスティングダイエット―ジュースを飲んで体のあぶらと毒を落とす (AC mook)を購入。
読んでみたらどうやら体によさそう。食べる事によって働き詰めの胃腸を休めて
免疫力を高めて、蓄積している有害物質をデトックス。なるほど。
で、今年のGWのイベントはファスティングに決定！

ファスティングといっても何も食べないのではなく、
フレッシュジュースを１日３回飲んで、ビタミンや酵素は
しっかりとる。でジューサーも購入。
昔、母が野菜ジュースに凝って毎朝ジュースを飲まされて
「早くやめないかな」と思っていたけど、今になれば、
健康の事を考えて、作ってくれていたんだと感謝感謝。


さて、本によると３日でやるのが理想のようだけど、
３日も続けて人とご飯を食べなくていい日程なんかない！
というわけで、２日半で決行。

初日：エイダン君（彼の事。こう呼ぶ事にしました。）と、朝、６キロ走りました。
　　　こんなに走ったのは人生で初めて。２月には２キロしか走れなかったのに
　　　成長してます！

　　　昼ごはん、エイダン君が作ってくれたチャーハンを食べて大満足。
　　　そのあと、超ひさしぶりのビクラムヨガへ。
　　　NYのビクラムは、暑くてつらくて途中脱走してましたが、慣れたのと、
　　　そんなに暑くないのとでけっこう大丈夫。ただ、日頃使ってない筋肉を
　　　のばしまくるので、ヨガといってもかなりキツい。これで何カロリー
　　　消費してるんだろう。

家に帰ってファスティングの始まり！
材料を買う。なんてヘルシーなのかしら～


しぼった後はこんなにカスが！！
これにひき肉入れて、餃子につつみたいくらい（笑）
普段、この食物繊維を胃が一生懸命消化しているのよね。。。
私の胃、４０年ご苦労さま。



はじめてのファスティングジュース出来上がり！
６時頃このジュースを飲み、あとは寝るまで水だけ。
９時くらい前はお腹がすいて、うー食べたいって思って
いたんだけど、それをすぎたらもう食べるのどうでもよく
なってきた。体に若干力が入らない感じだけど、
「狂おしいほど食べたい」ってほどじゃない。
いつも、夕ご飯を食べた後のチョコレートの方が狂おしいく食べたい。

TV見たり、本を読んだりしてて、AM1時になりベッドへ。
この日、なぜかこの時間になってもエイダン君に連絡がとれず。
「めずらしいなあ」と思っていたら。。。。。
１時半ごろ携帯が鳴って「もう寝てるからいいや」と思って出なかったら
もう一回なってるので出てみると、
「今、渋谷で、友達の誕生会に出てたら電車なくなっちゃった。今からいっていい？」
「え？私ファスティング中で機嫌悪いんですけど」
「ごめんね。ごめんね。大丈夫だから」
。。。。。。いままでつきあってきて、こんな事無かったのに、
どうしてファスティングの夜に来るかな、、と
ご機嫌ななめな私に、謝罪のマッサージをしてくれて就寝。明日の朝の
ジュースが待ち遠しいな。

体重：プラスマイナス０
食べたもの：チャーハン、コーヒー、ファスティングジュース（１）

サラジェシカが双子出産？！

え～！？それじゃー、SATCの映画の
クランクインはどうなっちゃうの？？と思ったら
代理母がマシューとサラの双子をこの夏出産
するとのこと。
仕事が忙しくて休めないから、代理母？！と
思いきや、ずーっと家族を増やしたいと考えていた
サラが次の子供に恵まれず、今回の決断に至ったとのこと。
マシューとの離婚説もこれで払拭。双子ちゃんは女の子
ということ。これで、幸せいっぱいでSATC映画２の
撮影をスタートできるって感じかな？

PARK YOGA in Midtown

GW中毎日、ミッドタウンの裏にある芝生の上で行われているPARK YOGA
に行ってきました。前日の夜、すこし寒かったので、外でのヨガは
さぞかし寒かろう。。。と思ってけっこう厚着していったけど、
太陽サンサン。きもちいい～。もちろん、家からはジョギング。




朝９時から受付の９時半始まりで、定員１００名と
いうことで、９時１０分に待ち合わせをしたけど、到着したときには
すでに長蛇の列！これじゃ、１００名以上いるし、出来ないのかなーって
思っていたら、先着１００名には、ミッドタウンで使える５００円チケット
がもらえるらしく、１００名以上になるとそれがもらえないけど、
参加は可能でした。３００人くらいいたかな～



ビューティフルな女子達は、素足になってもおしゃれ。
みんなでペティギュアをみせあいっこ。




３００人が、一斉に瞑想中。
素足で、地面に立つって気持ちいい！そして、正座状態で上体を倒し、
手を伸ばしておでこを芝生につけるポーズでは、芝生の匂いが。。。
なつかしい～におい。
今、東京では芝生に入る事は基本的にNGだし、芝生に寝転がるなんて貴重です。
すっごい気持ちよくて癒されました。



ヨガをした芝生広場の隣は、草くんが捕まった話題の公園。




ヨガで体を動かしたら、おなかがすいてランチへ。
ミッドタウン内のyao_ESTAbLISHで乾杯！！
外でヨガをして汗をかいたあとのビール、最高です！！！！





チキンのランチプレートもおいしかった！
ヨガ１時間半、そしてその後のガールズトークは３時間。
いろんな話したなあ。。。それぞれが、いろんな状況にあって、
いろんな出来事に直面してて、それを乗り越えようと頑張ってる。。。
私もがんばろー！