４０歳にして進化する私（ファスティング）１日目

GWみなさま、いかがお過ごしでしたでしょうか？
私は、大きな旅行も無く、小さなやらなきゃいけないことは
山積みという、いつもと同じ休日だったのですが、
「なにか、おっと思う事やりたいな～」と思い見つけたのが
ファスティング！。ここ１ヶ月半ほジョギングもしているのに
一向に体重が減らないし、なんかリセットしたくなった。
で、

ファスティングダイエット―ジュースを飲んで体のあぶらと毒を落とす (AC mook)を購入。
読んでみたらどうやら体によさそう。食べる事によって働き詰めの胃腸を休めて
免疫力を高めて、蓄積している有害物質をデトックス。なるほど。
で、今年のGWのイベントはファスティングに決定！

ファスティングといっても何も食べないのではなく、
フレッシュジュースを１日３回飲んで、ビタミンや酵素は
しっかりとる。でジューサーも購入。
昔、母が野菜ジュースに凝って毎朝ジュースを飲まされて
「早くやめないかな」と思っていたけど、今になれば、
健康の事を考えて、作ってくれていたんだと感謝感謝。


さて、本によると３日でやるのが理想のようだけど、
３日も続けて人とご飯を食べなくていい日程なんかない！
というわけで、２日半で決行。

初日：エイダン君（彼の事。こう呼ぶ事にしました。）と、朝、６キロ走りました。
　　　こんなに走ったのは人生で初めて。２月には２キロしか走れなかったのに
　　　成長してます！

　　　昼ごはん、エイダン君が作ってくれたチャーハンを食べて大満足。
　　　そのあと、超ひさしぶりのビクラムヨガへ。
　　　NYのビクラムは、暑くてつらくて途中脱走してましたが、慣れたのと、
　　　そんなに暑くないのとでけっこう大丈夫。ただ、日頃使ってない筋肉を
　　　のばしまくるので、ヨガといってもかなりキツい。これで何カロリー
　　　消費してるんだろう。

家に帰ってファスティングの始まり！
材料を買う。なんてヘルシーなのかしら～


しぼった後はこんなにカスが！！
これにひき肉入れて、餃子につつみたいくらい（笑）
普段、この食物繊維を胃が一生懸命消化しているのよね。。。
私の胃、４０年ご苦労さま。



はじめてのファスティングジュース出来上がり！
６時頃このジュースを飲み、あとは寝るまで水だけ。
９時くらい前はお腹がすいて、うー食べたいって思って
いたんだけど、それをすぎたらもう食べるのどうでもよく
なってきた。体に若干力が入らない感じだけど、
「狂おしいほど食べたい」ってほどじゃない。
いつも、夕ご飯を食べた後のチョコレートの方が狂おしいく食べたい。

TV見たり、本を読んだりしてて、AM1時になりベッドへ。
この日、なぜかこの時間になってもエイダン君に連絡がとれず。
「めずらしいなあ」と思っていたら。。。。。
１時半ごろ携帯が鳴って「もう寝てるからいいや」と思って出なかったら
もう一回なってるので出てみると、
「今、渋谷で、友達の誕生会に出てたら電車なくなっちゃった。今からいっていい？」
「え？私ファスティング中で機嫌悪いんですけど」
「ごめんね。ごめんね。大丈夫だから」
。。。。。。いままでつきあってきて、こんな事無かったのに、
どうしてファスティングの夜に来るかな、、と
ご機嫌ななめな私に、謝罪のマッサージをしてくれて就寝。明日の朝の
ジュースが待ち遠しいな。

体重：プラスマイナス０
食べたもの：チャーハン、コーヒー、ファスティングジュース（１）