こんばんは♪
火曜日の早朝ウォーキングの様子から（ちょっとマンネリ化の画像でごめんなさい🙏）
火曜日の休肝日晩御飯メニューはいつものうどん（これもマンネリ化やなぁ😓）
のとんかつ定食🐷
火曜日の休肝日晩御飯メニューはいつものうどん（これもマンネリ化やなぁ😓）
具材は肉、卵にネギトッピング
麺は太麺で
ちょっとアップ🔍
麺は太麺で
ちょっとアップ🔍
少し前の外食ランチの様子もおまけに
穂のか食堂
のとんかつ定食🐷
まだ甲子園の一回戦をテレビでやってました⚾️
最近の休肝日メニューでは必ず週に1回はうどんが登場するけど、安い、美味い、簡単だから仕方ないね😅
だしは粉末？
私はうどんの時は２玉(^_^;)１つだと寝る前にオナカすく事あって。もっぱらお鍋の〆(お鍋２日目)です。今はキムチ鍋にちょっとはまってて、この夏で３回しました♪(１回すると翌日もあるから６回か)
うどんは炭水化物なので一玉にしてますけど炭水化物でなくても一玉食べたら十分？
出汁は麺つゆですよぉ〜
冬の鍋の締めのうどんも登場しますけど、気分的に糖質満載なので出来るだけ摂取しないようにしてます！とはいえ、簡単リーズナブル美味しいので週一登場ですけど。あまり気にしすぎるのもいけないんでしょうけど😅
脱北してからホント酒の量は変わらないのに甘いケーキとかジュースを飲まないだけでマイナス5キロand体調良好だからやっぱり砂糖は良くないんですよ！実感
と、思う最近です😅
ダラダラ長く書いてごめんなさいね🙏
でも食べてしまいます。
今日月１回の治療で検査したら血糖値が１２６！？
いつも２００近くあるのですが、、サプリをのんでたからか？
来月が楽しみです。
因みに最近は乾麺の細めのうどんを使っています。
血糖値…もうジジイは常に気にしないとダメですよね😅
ピンピンボックリ目指していきましょう😁