プロテインと庭の花

寒暖整わない毎日ですね

ちなみに今日の千葉は涼しめです

心地良いけど、眠くて仕方ないです

本日の娘弁当は昨夜の残り物バンバーグ

チーズトッピングしてみました

そして今週からスタートした私の朝の新習慣

プロテイン

最近ヨガのメンバーさんたちで

プロテインを取り入れながら

ダイエットや筋力アップ企画をやってるようで

これがなんだかとっても楽しそう！！

そして何よりも美味しそう〜

私はコロナ禍、リモートだけの参加なので

イイナ〜と画面越しに話を聞いていたら

先生がお試しセットを送ってくれました

ミキサーに

牛乳と

プロテインと

家にあった黒ゴマきなこアーモンド

氷を入れて

ガーーッ！！

完成〜

あっ、美味しい

私は子供の頃から牛乳が苦手なのですが

プロテインが甘いバニラ味で

コレなら全然飲めます！

そして腹持ちが良いので

時間がない朝にピッタリ！

ダイエットや筋力アップは置いといて

とりあえず朝食にプラスする感じで

続けて飲んでみたいと思います！

話は変わりますが

寂しい小庭で地味〜に咲いてます

ホトトギス

全然目立たない花なのですが

どこからともなく

蝶々がヒラヒラ飛んできて

勝手に卵を生みつけて行きました

また蝶々だよ〜(￣▽￣;)

どうやってこんな小庭の片隅の

小さな花を見つけるんだろう？

色々と心配が絶えないので

お願いだからもう来ないで…(⌒-⌒; )笑

初物じゃない栗と変な水浴び…

久しぶりに暑さが戻ってきました〜

すんなり秋にはならないようですね

(^◇^;)

本日の娘弁当は

栗おこわ

初モノよっ！

と、言いたいところですが

実はこれ去年の秋に皮付きのまま冷凍したもの

最近…

スーパーで今年の栗が出回り始めたのを見かけ

やばっ

慌てて消化することに

２袋は皮を剥いてから冷凍し

（すでに食べちゃいました(^_^;)）

皮付きのまま冷凍するのがオススメと

あったので一袋だけ皮付きで

チャレンジしました…が

うーん、一度凍らせてしまうと

グニャッとして皮が剥きづらく

崩れやすくてボロボロ

なんだよ〜コレ

心折れそうになりましたが

まぁ、なんとか完成しました(^_^;)

崩れ気味ではありますが

甘みがあって味はGOODでした

冷凍する際は皮を剥いてからの方が

私はやり易いなぁ〜と思いました

それよりもやっぱり

新物の栗ごはんが食べたーい！

話は変わりますが

久しぶりの

ゆずピ

ここしばらく不調で元気がありませんでした

ゲージの中でジーッ

外に出しても全く寄ってこない

あまりに辛そうだったので

小鳥病院を予約したところ

程なくして羽がガンガン抜け始め…

いつもの換羽期だったようです

私としたことが、慣れているはずなのに

なにせシニアインコなので、

すっかり病気だと思い込んでしましました

換羽期だったらやり過ごすしかありません

体重管理しながら見守ること一週間くらいかな…

今週になりようやく

水浴びするほどの元気が戻ってきました

ウチのゆずピの水浴びは

なぜかキッチンの洗い桶で行われます

（ヒナの頃から何故かこのスタイル）

ゲージの中の水入れには目もくれず

洗い物をしていると、近くにとまって

ジーッ…

洗い物が終わるのを静かに待ってます

ゆずピの変な水浴び - YouTube

ゆずピの変な水浴び - YouTube

湯船に浸かる派じゃなくて

シャワー派という感じでしょうか…(⌒-⌒; )

ちなみに洗い桶は水深が深めで

鈍臭いゆずピはドボンと落ちたことが

あるので

今日はザルで底上げをしてます…笑

日によってレタスやキャベツが

底上げ要員の時もあります…(⌒-⌒; )

他のインコもそうなのでしょうか？

よくわかりませんが

ウチのインコの変な水浴びでした〜

ワンパターン弁当と歯のクリーニング

涼しさが心地よくて

とにかく眠い…

今週に入ってから毎日寝坊してます💧

ワンパターン化してる娘弁当…

本日は

オクラ肉巻き

今日は頑張って朝から肉を焼いたので

まだ頑張った方ですが

先週はこんな感じ

なんか変わり映えしないわ〜

そろそろ「飽きたからもうイイよ…」

と、言ってくれないでしょうか〜(^◇^;)

3ヶ月ぶりに

歯のクリーニングに行ってきました

親知らずの抜歯以来です

長年クリーニングで通っていた歯医者さんから

近所の病院に変わり半年

ベテランの歯科衛生士さんが

じっくり時間をかけて丁寧にクリーニングと指導をしてくれます

前回はフロスの指導をしてもらい

サンプルでもらったこちらが

使いやすかったので

小林製薬の糸ようじ愛用中〜

衛生士さんに褒めてもらいたくて

頑張って日々歯磨きを頑張るも

磨けてるのは66%

ガクッ

ダメじゃーん

私は歯が小さくて？磨きづらいタイプらしい…

磨き残しが多い下の歯の磨き方を

改めて教えてもらいました〜

次回こそは！！

最近ちょっと気になってた

奥歯の不具合を相談したところ

知覚過敏かも？と

試供品をくれました〜

テレビでよく見るやつだ(⌒-⌒; )

なんか加齢感を感じます（気のせい？）

次回は半年後

今度こそ合格点がもらえるよう

頑張ります〜

（子供かっ！笑）

ハリッサ

一気に涼しくなりました〜

昨日はご飯を炊き忘れ

冷蔵庫にあった冷やご飯で

娘たち弁当〜（1人分）

オムライス

ごくごく普通のオムライスですが

実はちょっと隠し味

ハリッサ

チュニジアのスパイス？万能調味料？

ご存知ですか？

職場の同僚がくれたのですが

私は全く知りませんでした

カルディで買えるそうです

がっ…

大人気で売り切れなんだとか

たまたま出かけた先で

2個だけ残っていて

私の分も買ってきてくれました

彼女のオススメの食べ方は餃子！

この為に急遽餃子を作りました

わかりづらいですが

大葉ジャングルの大葉消費のため

シソ餃子です

そして

ハリッサをのせて

おぉ〜一気にエスニック！

…と言うかカレー味？

へぇ〜美味しい！

特に餃子じゃなくても〜？と

最初は思いましたが

なんだかクセになる味で止まらず

結局ハマってます(^◇^;)

さて

水曜日は家族で最後の次女なめたろうの

ワクチン接種日でした（2回目）　

２０歳…と1番若いので

どんな副反応がでるか…

多分エライことになるぞ！

…と、臨戦態勢〜

一夜明けて

あれっ？

本人ケロッとしてる？？？

腕は痛いけど…あとは特に…となめたろう

37.6℃…と熱はあるものの

全く平気らしい…

なんだかみんな拍子抜け

フツーに食欲もある様子ですが

とりあえず体に優しそうなお昼ごはん

ありあわせで作った卵のお雑煮

結局家族の中で発熱、倦怠感など

1番副反応がキツかったのは

私だったらしい

（ちなみに私が家族で1番年長者…σ(^_^;)）

謎だらけの副反応…

何はともあれ、軽いに越したことはない

良かった！

以上最終報告でした〜