S＆Cサポート代表の佐藤雄一です。
２０１３年１月から、毎月、「佐藤新聞」という手描きの新聞を作成し配布しています。
当初、予定していたよりも、愛読者がいて驚いています。＾＾
現在、vol.12まで配布していますが、vol.2で「骨盤の歪みに合わせたストレッチプログラム」をご紹介しました。
これは、大人気でしたね。
今でも、継続して行ってくれている人もいれば、もう行っていない人もいます。
継続的に行っていてくれる方は、こんな効果を得ているようですよ。
腰の位置が高くなった。
腰に力が入りやすくなった。
脚（股関節）が、軽く動くようになった。
前屈や後屈がスムーズに出来るようになった。
腰に力が入りやすくなった。
脚（股関節）が、軽く動くようになった。
前屈や後屈がスムーズに出来るようになった。
「え～、私もその内容を知りたい！！」と思ったあなた！！
来月、２０日（月）に開催する楽々体操講座で、「下半身の筋肉の効果的なほぐしの順番を覚えよう。」というのをテーマに、テニスボールを使って、筋肉のほぐし方をご紹介します。
佐藤新聞で、紹介したものよりも、内容がめちゃめちゃ濃いです。＾＾
楽々体操講座の詳細はこちら。