ピラティス奮闘記⑮

なかなかレッスン時間に合わせることが出来ず頻度が減っています。

2週間ぶりのレッスン!!

今日は『股関節』の動きを促進させるエクササイズがたくさん・・・。

ハムストリングス（腿裏）が硬い私はついていくのに必死でした。

ピラティスは呼吸が重要になってきますが、未だに呼吸を上手く扱えないのでピラティスの入口が遠い私・・・