ダイエットしてる？？

　　今年チャレンジしてみたいダイエット方法ランキングゥ 　

　
　1 　ウォーキング・ジョギング
　2 　Wii Fit
　3 　ヨガ
　4 　スイミング
　5 　自宅やジムで筋トレ
　6 　DVDでエクササイズ
　7 　腰回しダイエット
　8 　温浴
　9 　加圧トレーニング
　10　 ピラティス

　いろいろとありますが、結局はすべて継続していく必要があるんですよね。
これらの方法により、痩せたとしても続けなければ維持はできませんから。。。

　どの方法をするのもいいのですが、最終的には自分にあった方法をしっかり
やり続ける事ができるのかどうか。そこが成功の秘訣のような気がします。
　　
　のような気がします・・・というか間違いなくそうなんでしょうけど。
　
　
　ビリーも去年買ったけど、しばらくしたらやらなかったですしね・・・。
　（しばらくってどのくらいだっって話ですが・・・）

　ま、走ることと、ホッケーは続けているから良しとしましょう。。。


　　山形県　米沢市　笹生歯科医院　副院長のKazuyoshiでした。
　
　
　継続ってことですね
　続・継続ってことですよね