2015年8月16日 朝ごはんみたいな 昼ご飯

2015年8月16日の昼食。

ツナメルトトースト。
サラダ　押し麦　ミニトマト　オクラ　紫玉ねぎ　　生ハム　ポン酢　オリーブオイル
アイスティ。
りんごヨーグルト　プルーンジャム。


オクラは実家の家庭菜園で収穫しました。
母が　育ちすぎてて　硬くて食べられないよと　言っていましたが
本当でした。筋が　硬いの何のって。草食動物になった気分。
押し麦を食べると調子がいいです。水溶性食物繊維ばんざい。



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