![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/87/264c11b40775a9abf9b2e396aa46d8b7.jpg)
☆ イワシの唐揚、野菜あんかけ
☆ 里芋のピーナッツ和え
☆ ひじき、人参の煮つけ
☆ 麦入りご飯
☆ お味噌汁
☆ 果物
いわしは栄養価が高い上に、ヘルシーな食品として健康効果が注目されている食材です。そのいわしにたっぷりの野菜を添えました。さといものピーナッツ和えは、豆腐をすりおろして、ピーナッツクリーム、豆乳、ビネガー、塩で味を調えました。なめらかな上品な仕上がりです。
明日の献立
昼
☆ ミックスフライ
☆ さつま芋とレーズンサラダ
☆ なすのツナトマトソースかけ
夜
☆ イカと大根の煮つけ
☆ ゆず味噌豆腐
☆ シラスの玉子焼き
☆ 里芋のピーナッツ和え
☆ ひじき、人参の煮つけ
☆ 麦入りご飯
☆ お味噌汁
☆ 果物
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_oshirase.gif)
昼
☆ ミックスフライ
☆ さつま芋とレーズンサラダ
☆ なすのツナトマトソースかけ
夜
☆ イカと大根の煮つけ
☆ ゆず味噌豆腐
☆ シラスの玉子焼き