スマホのアプリ

私のスマホ、見ると去年５月に買い換えたんだった。
購入時は、息子に初期設定をしてもらったのだが、その時の設定を変えてはいない。
スタート画面には、１９個のアプリ入口が表示されている。

アプリの中に　
「からだメイト」　という引き出しがあって、毎日の歩行歩数とか、歩行距離が記録されている。

私は一昨日、東邦病院に行き、帰途、駅近くの眼科クリニックに寄りました。
そうすると、その日の歩行は、6,377歩。距離は4.7Kmというデータが記録されていました。
この週の歩行状況をみると、殆ど、　ゼロ　に近い。
歩いていないんだなあ。
家の中にいても、あちこち動いているので、スマホを持ち歩いていても50０歩とか700歩とか出る。
外出しなくてもスマホを携行していれば、歩数は上がるのだ。

だから、一昨日の6,377歩は近来になく多く歩いたことになっている。
そこで、思う。
健康維持のため、なるべく無理せぬ範囲で、日常の歩行運動を試みることにしよう。