なにわいばら
こんにちは 悦子の部屋へようこそ
雨の朝です。気温は13℃とても寒いです！
我が家では玄関・アーチのナニワイバラが満開です。
今年は１週間ほど早く咲きました。とても綺麗です。
他のバラ達は蕾も膨らみ今から咲く準備をしています。
バラを育てる、私たちには今が一番楽しみに出来る時間です。
昨日はご無沙汰で気になっていた、お友達を訪ねてみました。
去年からサークルに行く約束をしていたのが、時間がなくて
お断りにいきました。訳を話したところ気持ち良く受け入れて
下さいました。お友達の縁側で、お庭を見ながらたくさん
お喋りをして、ほっとして気分よく帰って来ました。
みなさまごきげんよう。
素敵なナニワイバラのアーチになりましたね。
これからも、どんどん他の薔薇達も花を咲かすのかな・・？
5月が待ち遠しいですね。
また、薔薇たちのお世話も忙しくなりますね。
薔薇のお世話、ご苦労様です。
そして、素敵な花を咲かせて頂いてありがとう。
♫着薔薇が咲いた、薔薇が咲いた♬♬ やなぎん
一重の白いバラですね！まるで椿のようでとても可愛いです。友達宅でも咲き誇っていました。
もうじきGＷ突入ですね〜
又々体力と財力が消耗します。。。頑張ります
瞳ちゃんお久し振りで～す。
もうすぐ、ゴールデンウィークですね。
私は、先日ウオーキングで早歩きを入れた、インターバルウオーキングをやってみました。
早歩きをした方が、ダイエットに効果ありそうなので。
そしたら、痛い膝が更に痛くなって、後が困りました。
いくらダイエットに効果あるとは言え、痛めてしまったら歩けなく成ります。
ウオーキングも、体調や膝と相談しながら・・・ですね。
ちょっと、安易に早歩きしてしまいました。
もう早歩きはしません。出来ません。 やなぎん
いよいよ明日から、GWの始まりですね。
コロナ渦で3年間も制限されていましたから、今年は遠距離お出かけ増えているみたい。
私は、まだ心配で遠距離お出かけは自粛。
まあ、財力も無いのですが・・。
中には、明日から9連休の方もおられるそうです。
何とうらやましいです。
あれ～、考えたら、私は毎日が日曜日でした。
毎日が日曜日の人が、羨ましがるんじゃ無いの やなぎん
高齢化が進むにつれ、認知症が多くなった。
認知症は、物忘れとは少し違う様です。
物忘れは、忘れてもヒントが与えられると思い出す。
認知症は、ヒントが与えられても、思い出さない。
認知症は、脳の中にアミロイドたんぱく質（アミロイドβ）が溜まって、脳の神経に悪さをする。
これが、思い出せない原因となる。
アミロイドβは、寝ているときが多く処理される。
そこで、睡眠不足では、アミロイドβが処理されずに、少しずつ脳内に溜まり、認知症が発症する。
睡眠は、平均7～8時間必要だと言われている。
まあ、睡眠の質にも寄りますが・・。
良く寝て、良く食べて、良く動いて皆と世間話に花を咲かせる。
これが、認知症の予防に良いようです。
心配になったら、検査してみよう やなぎん
瞳ちやん
ゴールデンウィークは息子さん達が帰って
こられてまた忙しくなりますね！
嬉しいけれど、お食事のこと、色々大変ですね。無理しないようにして下さいね。
やなぎんさん
認知症のテレビ見ましたよ。私たちに迫った心配の種で、とても参考になりましたよ。
花粉も黄砂もそして、PM2.5も空気を汚す大気汚染物質。
花粉が、直径30～40μｍであるが
黄砂は更に小さくて、2～4μｍである。
だから、肺の奥まで入り込み、人体に悪影響を与える。
PM2.5は大気中の浮遊物の直径が、2.5μｍ以下の物質を言うが
黄砂も、2.5μｍ以下の物はPM2.5と呼ばれてもおかしくない。
物質の中身は違いますが・・。
黄砂は、中国の砂漠の砂が飛んでくる物。
PM2.5は、多種多様な化学成分です。
では、何処から出てくるかと言うと
自動車の排気ガス、工場や焼却場の煙突など物を燃やせば出てきます。
空気中の黄砂や、PM2.5の濃度が高いときは、なるべく外出は控えましょう。
外出するならば、マスク着用しましょう。
マスク外して外出出来る日が、早く来て欲しい やなぎん