皆様こんにちは～今日は東京は暑くて暑くて＠＠
外に出られません・・・、でも個人的にすごく嬉しいことが。
食事療法が功を奏し、三キロ減りました！！
それはまだ道は険しいです、三キロはまだまだ序の口。
（////）（恥ずかし～；；）できゅうりかナスかと
聴かれればナスに限りなく近いこの体型。でもこの三キロは
大きい！！心療内科の先生に、「あなたは五キロ痩せたら
大分今より糖尿がよくなるはずだよ」と言われていたので、
必死で朝に夕に豆腐を青紫蘇ドレッシングでかきこみ、
一個100円のカット野菜セットを毎日平均2分の一消費し、
御飯は胚芽精米に変えて毎日一合こっきり、
二日に一度は豆腐を御飯の代替品にして努力した結果、
の三キロ。嬉しくないわけがありません。
これからもがんばるぞ！！
これからはあのにっくき咳めが治まってほぼ鎮火しているので、
運動療法も取り入れられる。ただ熱中症に気を付けないとですが、
幸い家の近くの川辺は遊歩道になっていて、桜並木が優しく影を
投げかけてくれます。確かブログの先輩様の記事で、「午後四時から
歩くといい」というのを拝見した記憶がうっすらとあるので、その時間に
てこてこと歩けばいい・・。
明日は両親が東京に会いに来てくれるので、明後日からかしら・・、。
頑張ろ――私。
というわけで今日の夕食も豆腐です＾＾いつもと違うのは、昨日買ってきた
糠漬けを千切りにして上にのせて食べようかなと。うーん、目先が変わって
おいしそう❤。
ここまで読んでくださった方方様、つたない文章を最後まで誠に
ありがとうございました♪今の体重よりもっとやせてぐっとスタイルよくなるぞ！！！
のぽっちゃりの決心、どうぞ暖かい目でお見守り下さいませ・・♪
それでは、失礼いたします＾＾！！
わかります、相容れないのですよね。
ま逆の方向性・・・・、
でもやはり結果が少しでも
でるとうれしいです＾＾
何十年もの問答は厳しいですね、
私はずっと食べたい、の誘惑に
耐えきれるか・・・；；
何とか頑張りたいです、
共感のコメント誠にありがとうございます＾＾！！
両親も喜んでくれました＾＾
そう、三キロもやせていて
あと二キロなんです、最初の
目標は。
あともっとやせたいです。
ふふふ、楽しみです＾＾
応援してくださってありがとうございます、
ガンバりますね！！
温かいコメント誠に有難うございます＾＾！！
あと2キロで目標達成するのなら
良かったですね
kaoさん、応援しています～^ ^
おもわず、きょう体重計にのって
歓声をひとりで上げていました＾＾
数値も、段々・・・・・♪
きっと・・・・、頑張っているんだから
よくなってくれると思います。
はい、憎き咳がおさまり本当に楽になっています。
monaさんが喜んでくださって私も嬉しいです、
おやさしいコメント誠にありがとうございます＾＾！！
きっと数値もよくなると思う。
咳が収まってよかった！
甲斐がありました＾＾
牡丹さんはあと二キロですか？？
あとちょっとだけですね・・・。・
ハイ、両親がもう年でこられないかもと
来てくれます・・、ありがたやです。
きっと喜んでくれると思います。
牡丹さんも、暑い日々が続いていますから
どうぞお体きを付け下さいませ、
お励ましのコメント誠にありがとうございました＾＾！！
私も後２キロやせたいと思っているけど中々
減りませんね。
又ご両親が来るのですね。
良いニュースを聞かせてあげれて良かったです。
お互いガンバですね。