CLIMB sensation!

SHIMANO Racing 湊諒のブログ

JPT広島さくらロードレース2連戦

2021-03-31 22:07:00 | 日記
どうもこんばんは!

生きてますよ湊です😇


先週末の27日28日は広島中央公園で行われた広島さくらロードレース2連戦を走りました


1日目はサイクリングコースを6周する73.8kmのレース
およそ2時間

2日目は同コースを12周する147.6kmのレース
こちらはだいたい3時間後半に及ぶ国内では長い距離、時間のレース



前回、2週間前の播磨中央の後にノロウイルスにかかってしまった私
今回の広島さくらロードでは良いリザルトを残したいとシーズン前から思っていたので、このハプニングはかなり痛かった…


バイクの上で前の感触に戻すのは1週間弱かかってしまい
それでも良いリザルトを残せる可能性を信じて参戦しましたが…


やっぱり甘くないよねそんなに


レースがスタートするといつもなら何でもない所で徐々に体力が削られていきました

レースの強度もキツかったですが日曜日は悪天候も相まって修行かと思うくらいキツかった…



結果は
1日目 残り1周を残しDNF
2日目 残り3周を残しDNF

チームとしての結果は2日目に横山選手が表彰台3位に入っています‼️



調整週に入ってからのチームトレーニングでは良い感触が戻ってきたのを確認出来たので意気揚々と参戦したんですけどね😂


一度病気、ウイルスでおちに落ちたコンディションは身体の中のダメージが半端ないですからね
甘く見てはダメです🙅‍♂️



展開に絡む事はおろかチームのアシストもろくに出来ずレースを降りる事がどれだけ辛いか
だいぶ精神的に落ち込みましたが

この結果を受け止めて次に活かすしかありません




次のレースは4月24日の東日本ロードクラシック群馬大会です


また自分らしくコツコツと積み上げていこうと思います!



そしてそして
チームメイト一丸選手が日本競輪選手養成所の121回選手候補生に合格しました!



いつも寒いギャグを受けてきた我々としては凄く嬉し……じゃなかった🤭


その明るさとパワフルな牽引、スプリントを存分に発揮して活躍して欲しいですね!

期待してます☺️

入所まではまだ時間があるので共にトレーニングに励んでいきます💪


Photo Shizu Furusaka
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ある日の俺の昼メシ

2021-03-03 13:23:00 | 日記
コンヌツワー!(NHK Eテレハルちゃんのダカランド風挨拶)



今日はトレーニングキャンプが明けて2日間休養を取ってからのロングライド


トレーニング地の大阪和歌山の気温は10度程だけど雲が少なく快晴で走りやすい!



1〜2ヶ月乗り込んだお陰で身体も絞れてきて日に日に感触は良くなってきています



ロングライドをする時の強度は低く設定していますが最近は糖を使うゾーン、域にも入って来ているのでやっぱりエネルギーは多く取らなくちゃならない



そんな今日の昼メシィ‼️


お腹がもたれない様に脂質を抑え
良質な糖質も補給
そしてタンパク質も欲しい

そして大事なのは美味しさとコスパ‼️笑


ででん







コンビニめし🏪

ただのコンビニめし



味気なーい写真に見えるけど中々に美味しいのですこれが
侮れない、ファミマのお母さん食堂👵


それでいてバランスも良し!




ほら!ナイスですね〜


昼ごはんを適量分食べてしまうと消化と運動が邪魔し合うのでこのくらいに抑えています


後はライド中にバナナ🍌とか食べる




そしてその値段は!







でででん!








550円!



うん、普通だな😂笑

美味しさと栄養素を見たら全然良し👌


他の補食で言うと普段はおにぎり、お餅、饅頭とかが多いですね





帰ったら回復の為にプロテインを摂取するんだけどハードなトレーニングをした時はこれ👇

サポートして頂いてるグリコパワープロダクションのエキストラアミノアシッド



タンパク質は勿論、糖質も入っていて素早く回復します




開幕レースまであと10日!
調整頑張ります☺️


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