内科医が教える「生活筋トレ」の本

ブログへの訪問有り難うございます😃

坐骨神経痛で…

一月以上リハビリと薬服用している

とにかく、腰回りの筋力付けないと…

それを聞いた同級生のTさんが持ってきてくれた本

内科医が教える

心とカラダが美しくなる

生活筋トレ

医学博士・野口眞利著者

Tさんは画家なんです

画家仲間にもらったこの本が棚から落ちてきた⁉️

何てタイミング❗

筋トレしないとアカンと

言っていた私にも渡そうと

Amazonで購入して持ってきてくれたんです

因みに、表紙の絵は、著者の妹さんが描いた

中の挿し絵は著者が描いた

野口先生は医師であり画家でもある

お茶しながら広げています

三日坊主の私ですが

朝晩やらなくては😅