エアクライマー！

日に日に暑くなってきてる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか＾＾　私はついに念願の？スポーツマシーンをネット通販で買ってしまいました！＾＾；その名もアメリカの会社が発明した「エア・クライマー」！空気圧によるエアクッションを使用したステップエクササイズができるものです。筋力トレーニングもできるボディバンドも付いてて、インストラクター、ブレンダさんのＤＶＤに合わせてエクササイズ！（日本語吹き替え版）４つのメニューがあって、その日の体調に合わせてセレクトできます。

以前から運動不足が気になってたので、ウオーキングはしていたんですがどうも物足りなくて、筋力トレーニングもしたいなあ・・と思いいろいろ考えておりました。ライブ活動してた時はとにかく体力がいるのでスポーツジムでエアロビや筋トレをやってました（凄く体が軽くなりましたよ～）が、その時はサンデー会員で月4500円くらいの会費でした。今はどこのジムも1万近いし、近所にできた今、話題の女性専用30分フィットネスも若干安いだけで、今の私には経済的に負担が大きすぎるのです。どうしたものかな～と考えて、そうだ！自宅で好きな時にできるフィットネスマシンなら経済的にも時間的にもグッド！と思いいろいろ調べてみて、このエアクライマーに決めたのでした＾＾

試しに日ごとに「簡単！エアエクササイズ」（22分）、「スーパー７強化エクササイズ」（30分）、「燃焼・引き締めプラチナエクササイズ」（24分）をやってみました。どれもブレンダさんの「いいわよ！」「最高！」「あなたならできる！」とかビリーズ・ブートキャンプなノリで凄く楽しかったです＾＾；（個人的には燃焼引き締め～がバランスよくトレーニングできてよいかなあ、という感じです）　エアロやランニングほど心臓に負担がかからず、有酸素運動と筋力トレーニングができます。（かなり効いて、腕や背中が少し痛い＾＾；）思ったより器具が大きくて結構場所とりますが（リビングに置いてあるので家族からは非難が・・＾＾；）いい買い物だったと思います。ふふふ、夏に向かって引き締めバディです＾＾；

English！

Hi！How are you doing？　皆さんお元気ですか？＾＾　先日は名古屋、栄にあります新しいショッピングスポット、ラシックに行って来ました。初めて行ったんですけど、とってもお洒落なインテリアや雑貨のお店がたくさん入ってて凄く面白かったです。デザインとかに興味のある方はかなり楽しめる所だと思います。飲食店もたくさん入ってて、和洋中からスペイン、バリ料理など、お値段もリーゾナブルで、栄でゆっくり食事するならここがお勧めです。ほんまセンスのいいものがたくさん置いてあって、ウインドショッピングには最適です＾＾

さてさて今日はいきなり英語で始めてしまいましたが＾＾；英会話の勉強についてお話したいと思います。私は今のお仕事で少し英語を使用する必要がありまして、1年前くらいから数年ぶりに英会話の勉強を再開しました。

以前も仕事で英語を使ったことはあるのですが、その時は自分の能力不足を痛感し、それ以来何年か英語を勉強する意欲をなくしてしまっておりました。ところが偶然にもまたもや英語を使用するお仕事に巡り会いました。募集要項には簡単な英会話要とあったので応募する時かなり迷ったんですが、面接1ヶ月前から英会話のテキストを買ってきて勉強を再開したのです。面接でも簡単な英語による質疑応答がありましたが、なんとかクリアでき採用していただけました。

業務では海外からのお客様の対応をしております。そんなに数は多くないし、聴かれることもだいたい同じですが、欧米系の方はもちろん、アジア系の方もほとんどが英語で質問されてきます。そこで今は毎日、ＮＨＫラジオ英会話を聴いて細々と勉強してます。お金も無い、時間もない、という方にはラジオ講座がお勧めです！テキスト1冊380円！＾＾；

あと木曜23：10から教育テレビで放送されてる英単語ネットワークもお勧めです。洋画を見てるような感覚で楽しめます。学生の時、英語ペラペラの先輩がドラマを見て勉強した、というのを思い出しました。この番組はネイティブの人しか出演しないドラマ仕立ての楽しい番組です。リスニング力アップに最適です！

私は決して凄く英語ができるわけではないので（上からＡ，Ｂ，ＣとランクがあったらＢくらいかなあ・・）なんとか楽しみながら勉強を続けていきたいです＾＾　ではまた、See you soon！

Around 40

さてさて最近はまってるドラマは金曜夜放映の「Around 40」です＾＾　天海祐希さん演じる精神科医と藤木直人さん演じる臨床心理士さん、その友人達が繰り広げる友情、恋愛ドラマ？（だと思うのですが）で、ヒットしているそうです。途中から見だしたのですが、お！面白いじゃん！と思い昨夜も楽しませてもらいました＾＾　ストーリーも面白いのですが、臨床心理系の話題がでてきてカウンセリングスクールで学ぶ私としては、その観点からも楽しんでおります（学校の方達とのランチでも話題にのぼりました）

私も精神科医や心理士、カウンセラーの先生方との交流があり、この分野について自身の経験もふまえつつ勉強中です。カウンセリングに関しては幼少期と成人してからの2回、お世話になりました。（成人してからは約1年受けました）カウンセリングはアメリカでは大変ポピュラーなものになっているそうですが、日本でもより多くの人が気軽に利用できるものになったらいいのになあと思います。

経済的にも時間的にも余裕がなくて・・という方も多いと思いますが（私の場合、医療費がほとんど免除されてるのでカウンセリングは無料で受けられました。）その場合はカウンセリング関係やカウンセラーの方が書いた本などを読むだけでも、だいぶ心が軽くなったりするのでお勧めいたします。

ちなみに私が今までに読んだ本でよかったのは以下の通りです。このほかにも今は癒しブームもあってか、自己啓発やセラピー系の本も多く出版されてるので、店頭でちらちら読むだけでも楽しいかもしれません＾＾

保坂隆監修「プチ楽天家になる方法」PHP文庫・・500円で心が軽くなりました！

リズ山崎「しあわせは、真逆のルールでやってくる。」サンクチュアリ出版
・・著者は心理カウンセラー。新しい考え方に気づくことができました。

こころ相談.com編「こころ相談室へようこそ」はまの出版
・・・11人のカウンセラーの方々が書いておられます。個人的には山仲明美先生の「「死ぬ」って怖くないですか？」がよかったです。

泉基樹「精神科医がうつ病になった」廣済堂文庫
・・ノンフィクションです。とても感動しました。これもコンビにで偶然出会った本です。500円で感動です。

書籍考

今週は本を4冊買ってしまいました・・ほんまに最近は本屋さん、コンビニ、ネット等で書籍を買う機会が増えました。本屋さんはプラプラと様々な本が見れて楽しいし、中身が読めるのがいいですね＾＾　あと最近結構おっと思うのがコンビニにさりげなくおいてある書籍です。コンビにによって違うのですが、なかなか面白くて興味のそそられる本が1,2冊、厳選されて置いてある感じなのです。今週もたまたま寄ったコンビニで面白そうな本に出会いました。後ほどご紹介したいと思います。。　ネットは古本がたくさん売られててよいですね～　古本屋が近くにない私としては大助かりです。特に高い専門書の購入には本当に助かっております～

さてさて今読んでる面白い本は勝間和代さんの「インディペンデントな生き方実践ガイド」、キャリナビ編集部「天職の見つけ方」、コンビニで買った茂木健一郎さんの「脳を活かす勉強法」、平木典子さんの「自分の気持ちをきちんと＜伝える＞技術」、昨日本屋さんで面白い～と思って買ってしまった徳間文庫、B-ing編集部の「プロ論」情熱探訪編と才能開花編の2冊です。

なんだかタイトルだけ見ると引いてしまいそうな方もおられるかと思いますが＾＾；とても面白いです。勝間和代さんは今、ビジネス書で話題の本を続々出しておられる経済評論家です。この本は20～30代の女性をターゲットに執筆されたものだそうですが、共感したり参考になる所が多くてとても面白いです。男性はちょっとびっくりするかも・・？？　

茂木健一郎さんはＮＨＫの番組「プロフェッショナル」の司会で、脳科学者さんです。個人的に「プロフェッショナル」が好きで茂木さんのことは知っていましたが、脳の仕組みとか働きにも興味があって、最近は学生の時以来の勉強をやりだしたので参考になります。

平木典子さんはカウンセラー、臨床心理士であり、大学等で教鞭もとられてる方です。受講してるカウンセリングスクールの授業で平木さんのことを知りました。この本は授業で習った「アサーショントレーニング（自己主張訓練）」について分かりやすく図解も交えて書いてあります。習った時にとても新鮮な感動を覚え、このトレーニングの第一人者でもある平木さんの著作に触れて、講義内容の理解度を深めようと思い購入しました。でも偶然入ったコンビニに置いてあったんですよ～

キャリナビ編集部の「天職の見つけ方」とB-ing編集部の「プロ論」では様々な職業の方が人生や仕事について語っておられます。生き方や様々な困難に悩んでる方、迷いや不安、どうしてよいか分からない方、大いに参考になるし励まされるかと思います。（まだ少ししか読んでませんが本当に面白いです・・）

というわけで最近、恥ずかしながらこの年齢になってはじめて？勉強や読書の大切さ、楽しさを実感しております。学問はもともと好きだったので大学の先生ってなんだか面白そう、と大学院の研究職課程に進んだものの、先生にとにかく本を読みなさいと言われつつ、本より動き回ってる方が好きだったので全くといっていいほど机の勉強はしなかったのです。結局他にやりたいことも出てきてしまったので修士でやめてしまったわけですが（それから6年間は音楽活動と仕事の壮絶な日々でした＾＾；）あの時先生がおっしゃていたことがようやく分かりかけてきました。
思う所があって数年ぶりに勉強を始めたのですが、読書も含め今は本当にそれが楽しいです。

もうすぐ梅雨の季節です。雨の日の休日は部屋でゆっくり読書などいかがでしょうか～きっとあなたの世界をひろげてくれますよ＾＾（ちなみにあと2冊、欲しい本があるんだな～一種の自己啓発、哲学、カウンセリングにも通じる本ですが・・また本屋さんへ行こうっと＾＾）

おそうじロボット

はい！ＧＷということでブログ3連発!大放出でございます！最近気になっているものに、「お掃除ロボット」なるものがあります。この前たまたまテレビで見かけ、円盤状のロボットがくるくると床を回り、ホコリを吸い取りバッテリーが切れると
自動的に充電器へ戻るという優れもの！タイマー式のもあるみたいで結構安い。おお～こ、これぞまさしく掃除嫌い、めんどくさがりやの私にぴったりの優れものではないかっっ！と思い、早速ネットで調べてみると・・様々な製品が生産されてるんですね！値段もピンからキリまでで、まだ街中の電気屋さんにはほとんど売られてないせいか、ネット通販で売り切れがたくさん見られました。使用した人の感想とかもあって、こ、これは是非一度試してみたい所です＾＾；

今楽しく読んでる経済評論家、勝間和代さんの「インディペンデントな生き方実戦ガイド」では、ワーキングマザーの三種の神器として「食器洗い機」「衣類乾燥機」「24時間風呂」を上げてました。私も実家から独立したら洗濯機は絶対乾燥機つきがいいな、と思ってす。あとはお掃除ロボット。。？？＾＾；　もったいないかな？（食器洗いは好きだし24時間風呂は持ち家か経済的に相当余裕がないと負担が大きいと思うなあ）長いこと一人暮らししていて、一人でも働いてたりやることが多いと家事って本当に負担になるんですよね。。

カウンセリング

昨年の秋から心理カウンセリングのスクールに通っております。月１クラスを受講してますが、毎回講師の先生の講義が大変面白く、内容も濃くて楽しみにしてます。6月から後期授業が始まりますが、それが終わると資格試験があるのでそろそろ本格的に勉強をせねば・・ということで授業の復習と心理学やカウンセリングの基礎学習、文献購読に追われております。勉強しだすと読みたい本や、他の分野も勉強した方がいいな、とかいろいろやるべきことが次から次へと出てきて、なかなか大変ですが、今までにほとんど勉強したことのない分野なのでとても面白いです＾＾　そもそも勉強しようと思ったきっかけは、カウンセリングを私自身も受けた経験があるのと、直面してる問題の原因や自分自身をもっと知りたかったからです。最初は通信講座を2ヶ月ほど受講し（その時、体験談を送ったら取材のご依頼をいただきまして、リクルート社発行の通信講座大事典という雑誌に掲載していただけました(^^ゞ）もっとより深く、本格的に学びたいなあ、と思ったので思い切ってスクールへ通うことにしました。　通ってよかった～と既に思ってます＾＾

スクールは今年で終了ですが、来年はできたら産業カウンセリングの講習に行ってライセンスを取りたいです。心理と産業の両分野でライセンス獲得を目指してます！あと関係ないですが、貯金もするぞ！＾＾；授業料でお金がほとんどなくなったのでコツコツ貯めます・・　そうそう、専門書を買う機会も増えたので、お金がいるんです(;O;)　最近はネットで古書を購入してます。とっても便利～安い～県の図書館も利用していこうと思ってます。。

将来的にはできたら若い人達を心理的、産業的な側面からサポートするお仕事に携われたらなあ。。と思ってます。今は若い人達が希望を持ちにくかったり、労働環境も決していいとは思えないし、よくなっていくとも思えない時代なのではないかなあ、と自身の体験からも思います。私自身も個人的にたくさん苦しんできました。同じように苦しんだり、悩んでる人達が少しでも楽しく、生きがいの感じられる人生を送れるような、そんなお仕事に関わってみたいです。とりあえずはたくさん勉強してライセンスの取得と体調管理に努めたいと思いま～す(^^)/

劇場版 相棒！

いよいよ連休も今日で最後の方が多いと思います！皆さんはどのように過ごされましたでしょうか？私は急きょ休日が出勤になったりして、結局ほとんど働いておりました＾＾；（勤務時間は短いので、勉強してから出勤、帰ってきてまた勉強みたいな日々でした(^^ゞ）観光案内所なのでお客さんがいつもより相当多かったです。問い合わせの電話も多かった・・

ところでっ！5月1日はついにこの日公開の映画、劇場版「相棒」を見て来ましたっっ！（ほんまは5月2日に名古屋に主演の水谷豊さんが舞台挨拶に来られるので、行きたかったのですが仕事で・・（泣）いや～いつもガラガラの田舎の映画館が大勢の観客で埋め尽くされました。全国で満員御礼の嵐が吹き荒れていたようです！名古屋の舞台挨拶には700～800人ほどの人が来たそうです＼(◎o◎)／！凄いことになってますなあ～～　連日放送されるテレビの特集やインタビューも楽しんでおりました＾＾　ここまで人気ドラマになるとは・・6年前に第1話を見たときに、「このドラマ、めちゃくちゃ面白い！！」とそれまでに無い新鮮な面白さを感じました。大ヒットの予感が既にあったのですね・・シリーズも6作が終わり、満を持しての映画化！！各地で満員御礼！最初からのファンとしてはもう感無量です・・・(;O;)

内容はとてもシリアスでした。水谷豊さんと日本映画界の雄、西田敏行さんとの対面シーン、二人の迫真の演技に涙をボロボロ流してしまいました。（他の人も泣いてた・・）「相棒」はエンターテイメント性も社会性もあって、根底にはヒューマニズムに溢れてて温かい・・そんな素敵なドラマです。この前、賞も受賞されてました。まだ見たことの無い方、今度またシーズン７が放送されると思います。ＤＶＤも出てるので是非一度ご覧下さい！！相棒、最高！！＼(^o^)／

・・余談ですが、今の職場の斜め向かいにある洋服屋さんのご主人は絶対「相棒」ファンだと思います。だってお店のテレビで相棒のビデオやインタビュー番組を見てるんだもん！＾＾；遠くからでも分かるのだ～