ジムで筋トレ＾＾

今日は栄でレッスンがあったので、ジムにも行ってきました＾＾　大好きなホットヨガとマシーンで筋トレしました　マシーンを使うのは久しぶりなので、スタッフの方に使い方を教えていただいたり、ご指導していただきました。筋トレ。。昔はあまり興味はなかったのですが、久しぶりにやってみると。。。面白い　すごく集中できて頭が空っぽになりますし、ストレッチ系の運動に比べると関節もそんなに痛くなりにくそうです。。　日頃重い荷物や楽器を持って移動してるので、腰や腹筋、背筋の力をもっとつけたいです。。

筋トレの後は楽しくホットヨガ。。。スタジオ内にいるだけで本当に体が温まりますし、ヨガでリラックスできます＾＾　先生の声もすごく気持ちいいです。。。いい感じに汗びっしょりになって、終わった後は終日、着てるものを１枚減らせました＾＾体が冷えやすい方にはお勧めです。。。

というわけで移動中にビッグイシュー（写真）の販売員さんに遭遇！久しぶりに購入しました＾＾　この雑誌、とっても面白いので、街で見かけたら勇気を出して手に取ってみて下さいね♪(^^)/