毎日のバスタイムにちょっとばかりひと工夫を～～。
まず、入浴前にグラス２杯分のお水を飲むのが良いそうです。
お湯の温度は、４０～４１度に設定し、約２０分つかりながら腹式呼吸を繰り返すそうです。
これを毎日続けると、汗をかきやすくなり代謝が良くなるそうです。
汗は毒を排出するルートのひとつですので、解毒に有効な汗をかくには、身体を芯から温めて血流を促す事が大切です。
この方法、御自宅での入浴だけでは物足りない方の場合、”岩盤浴”などの心良く汗をかける”解毒スポット”もお勧めです。
ーｂｙ事務長ー
まず、入浴前にグラス２杯分のお水を飲むのが良いそうです。
お湯の温度は、４０～４１度に設定し、約２０分つかりながら腹式呼吸を繰り返すそうです。
これを毎日続けると、汗をかきやすくなり代謝が良くなるそうです。
汗は毒を排出するルートのひとつですので、解毒に有効な汗をかくには、身体を芯から温めて血流を促す事が大切です。
この方法、御自宅での入浴だけでは物足りない方の場合、”岩盤浴”などの心良く汗をかける”解毒スポット”もお勧めです。
ーｂｙ事務長ー
