秋晴れ

昨日はフラシスとＤＶＤ鑑賞会第２弾でした。

２３時過ぎまで盛り上がっちゃったので今日はゆっくり起きて散歩へ。

　　　　　　　　　　

ゆっくり１時間。いつもは行かない道を通ってみたり、のんびり散歩。

アクティビティモニター買ってから毎日運動目標をクリアしてます。

足りない時はカーヴィーやったり、ウォーキングを増やしたり。

やっぱ、数字になって出てくるとやる気もでるわ～。

ワタシみたいなタイプにはアクティビティモニター、結構役立ってるかも。

飽きないように引き続き頑張ります。

 

そして先日の健康診断の結果が送られてきました。

体脂肪が高めだけど　あとはオールＡ

血液ドロドロも毎年Ｃ判定続きだったのにＡになってました。気をつけて水分摂るようにしてたしね～。

これで毎日歩いて体脂肪減らせば、忘年会に向けて体調バッチリだよ！！