朝陽を浴びる ☀️

朝一番の日光を浴びる

早朝の光で、

健康な心身づくりの

スイッチを入れよう❣️

「老けない身体作り①」実践中！

今、朝の6時過ぎごろが、

日の出時刻

6時前後から、

40分くらい、

散策をします

まだ、

霜をかぶって寒い日もあれば、、、

あたたかい朝もあります。

田舎なので、

静まりかえった早朝

ふくろう、

にわとり、

カラス、、、

そして、

早くも

ウグイスの鳴き声を

聞くことができました