月曜クラスの皆様

月曜クラスの皆様、こんばんは。
今日も寒さが身にしみる一日でした。
ベランダに出て洗濯物を干すだけでも手指の先が赤くなりました。

今月は後半の週末がスケジュール密集気味で、これからの2週間にちょっと不安があるものの
とにかく元気に過ごしたいと、いろいろ試行錯誤中。
周りからは、「睡眠時間を確保しなさい！」とお叱りを受けつつ
でもでも、どうしても睡眠時間を削らなくてはならない場合
何で補うか？？？ですよね。
今毎日心がけているのは、寝る前のストレッチ。
どうしてもお布団に入る直前までパソコンを広げていることが多いので
「あ～、くたびれた」と思っても
妙に頭の中がさえている？興奮状態といいますかなんといいますか
ス～～っと睡眠に入るのが難しい状況になります。
音楽を聴いても、暖かいものを飲んでみてもダメ。
そこで何年か前から休む前に腹筋運動をしていました。
年齢の数だけは必ず！と決めて毎晩続けていたのですが
最近それだけではちょっと足りず、あっちこっちで聞きかじったストレッチをやってみています。

呼吸法とか、リンパの流れとか。。。雑誌やwebの記事をみると色々書いていありますね。
でも、私の場合、ざっと目を通して自分にできそうなものだけやる。
できそうにないもの、なんだか難しい～～というものはスルーします。
そうしないと楽しくないので毎晩続かないから。
という、かなりいい加減なストレッチなのですが
お布団の上で腹筋から入り、あれこれやっていると体の中側からぽかぽかしてきます。
入浴の時にも、誰にも見られないので遠慮なくストレッチ。
いい汗かいて気持ちがいいですよ。お薦めです。
そしてぽかぽかして、あぁ体が疲れてきたなぁと感じたら寝る。
そうすると短い時間でもかなり眠りは深くなるようです。

時々ストレッチをするところを家族に見られて「何やってるの？？？」と聞かれます。
「うん。体にいいこと。体が衰えないように無駄な抵抗を試みてる。」
するとみんなが言います。「たのしそうだねぇ」
本人はいたって真剣なのですが、家族から見たら楽しそうなストレッチタイムに見えるんでしょうね。

トレーニングを日常的にしている人たちと話をすると
とにかく継続が大事、とみなさん口をそろえて言いますね。
過激な運動じゃなくてもいいから毎日毎日続けると効果があるんですって。

ストレッチの副産物として、メリハリのある体のラインを手に入れられたらなおいいのですが
こればかりは、ちょっとわかりませんです。

明日のご連絡をしようと思いつつ、なんだか前置きが長くなりました。
すみません。

今週来週と2週続けて、WindowsLiveムービーメーカーをご紹介します。
動画・静止画を利用してムービーを作成できるソフトです。
windowsのパソコンならば必ず入っているはずのムービーメーカー。
XP→Vista→７と、OSの進化に伴ってムービーメーカーも進化してきました。

私自身はムービーを作成する際には自宅のVistaにインストールされている
WindowsムービーメーカーVr6.0を使うことが非常に多いのですが
デジタルビデオカメラで撮影した動画は、読み込めなかったので
ビデオカメラに付属でついてきたソフトを使ってムービーの編集をします。

最新版のWindowsLiveムービーメーカーは、手軽に動画が作成できますし
読み込める動画の種類も以前より増えていますので
きっと楽しんでいただけると思います。
せっかくの最新版、皆様にも体験していただこうという試みですので
ご自宅ではこれまでのWindowsムービーメーカーを使用している方も
楽しみにお越しくださいね。

動画を思い通りにするって、結構ハードルの高い作業ですよね。
ムービーメーカーの授業をするたびに思います。
でも、せっかくパソコンに付属しているソフトなら、使ってみたほうがお得(^^)v
今週と来週は、動画を扱う楽しさをお伝えできたらいいなと思います。

ご自宅のデジカメで動画の撮影を試みる時間があった方は
是非データをお持ちくださいね。
データの取り込み方は？？？という方はデジカメごとお持ちくださいね。
そのデータがムービーメーカーで読み込めるのかどうか、教室で試してみるだけでも
十分価値はあると思います。
もちろん、撮影の時間はなかったなぁということもご心配なくお越しください。
ご利用いただける教材はたくさん用意してあります。

どんな状況でお越しいただいても、きっときっと楽しんでいただけると思います。
明日もとても寒くなりますね。
皆様暖かくしてお越しくださいませ。
いつものお部屋でお待ちしております。

金曜クラスの皆様へ

皆様こんばんは。

今週の教室は、毎日とても賑やかな雰囲気です。
新年のご挨拶、そして「今年のお正月はね。。。」というお話
2週間お教室がお休みになると、皆様とは3週間お会いできなくなりますので
授業再開は「とってもお久しぶり」の雰囲気になります。
きっと明日も、楽しい時間になりますね。

今週の課題は他のクラス同様「今さら聞けないシリーズwindows編」
これまで皆様から寄せられたご質問を中心にプリント教材を作っていただいたので
「あ～、この間こんなことあったよね」とか
「ここがいつもわからなくて困っていたのよ」という内容が満載です。
さらに、年末に皆様からお問い合わせいただくことが多かった内容についても
補足をさせていただこうと思いますので盛りだくさんですね。
いつもの授業のように、USBフラッシュメモリをお持ちいただけると助かります。
何に使うのかは。。。内緒です。
授業の中で、とっても大事なお話をする場面で使用させていただきますね。

今年も7日には七草粥を作り（七草はフリーズドライを使ってしまいましたが。）
11日にはお供えを下げて鏡開き。
こういうことを一つ一つしながら、「あぁ、お正月はこれで終わりだなぁ」と感じます。
ずっとずっと以前、子供たちがとても小さかったころには15日に小豆粥を作るところまで
やっていたのですが
この小豆粥がどうしても家族には不評でして、最近は15日はそのまま通り過ぎてしまいます。
こういう節目節目って、子供のころには何も感じなかったけれど
最近は、季節の移り変わりを感じます。
年齢のせいでしょうか、一日一日が過ぎていくスピードが速くなったように感じるこの頃です。

いろんなことを思う年の初めでしたが、やはり元気が一番！
これに尽きます。
まだまだ厳しい寒さが続きますね。
皆様風邪にご注意くださいませ。
金曜日も暖かくしてお越しくださいね。いつものお部屋でお待ちしております。

水曜クラスの皆様

皆様こんばんは。
先ほど午後のクラスが終わりました。外は寒そうですね。
昨日とは大違いの寒い一日でした。

今日は久しぶりの歌の練習日でして、
文化会館のリハーサル室というところで歌ってから
教室に向かいました。
久しぶりで、とってもすっきりしました。
難しい歌で、覚えられるかなぁと心配ですが
4月の合唱祭までに何とか暗譜。頑張ろうと思います。

・・・とブログをアップ中に長男から電話。
彼らからの電話は、本当に困ったときにしかかかってこないので
「ど、どうしたの？」とびっくり。
「どこかの会社から、面接に来れないかという電話がかかってきたから
写真撮りに行ってくる、それから・・・」
と、就活がらみの電話でした。
あぁ、よかった。何かトラブルがあって困り果てての電話ではなかったようです。
受験生のいるお宅も、春まで落ち着きませんよね。
教室で働く先生方の中にも、受験生を抱えている方があり
たまに休憩室で受験のお話になると、いずこも同じ「母の思い」です。

毎日毎日寒いですが、とにかく元気に過ごせるように
体のメンテナンスもちゃんとしたいものです。

さて、今週の課題ですが他のクラス同様
お休み明けのウォーミングアップに最適の課題です。
いまさらシリーズwindows編。
フラッシュメモリがお手元にある方は是非お持ちくださいませ。
日頃疑問に思っていることも、ご質問いただければ
皆さんで共有できますね。
明日も充実の2時間になりますように、いつものお部屋でお待ちしております。

火曜クラスの皆様

みなさまこんばんは。
今日は穏やかで暖かな成人の日でしたね。
あっちこっちで晴れ着姿の成人を見かけました。
女の子の晴れ着姿の華やかなこと。
うちは男子ばかりの合宿所のような感じなので、あの可愛らしさ、華やかさは
いいなぁ、と幸せな気持ちになります。
若者たちのエネルギーは、やっぱりすごいですね。

先週の土曜日、誘われて、渋谷のイベントホールに行ってきました。
メジャーデビューしていないバンドが4つほど集まって賑やかでした。
若い彼らのバンドは、みんな個性溢れて素敵でした。
オールスタンディングのホールなので、当然椅子はなく
立ち通しのの3時間。
身体の骨の隅々にまで響くような大音量、
所狭しと踊りながら演奏していますが
ギターもドラムもその他の楽器もハイレベルな演奏で、
自然に体が動いてきます。
足元でステップを刻みながらの3時間はなかなかハードでしたが、
お仕事三昧だったお正月の疲れが一度に吹き飛んだ感じでした。

すごいなぁ、若いなぁ。。。とびっくりしたまま3時間がすぎて行きました。
とにかくものすごいエネルギーが溢れる空間でした。

そして今日から授業再開。
クラスでは年始の挨拶も賑やかに、ガールズトークも盛んに
とても楽しそうな生徒さんを見ていると、こちらまで嬉しくなります。
授業の内容は、お正月明けのウォーミングアップにちょうど良い感じ。
今さらシリーズwindows編です。
できたらUSBフラッシュメモリをお持ちくださいね。

明日も皆様にお会いできることを楽しみに教室に向かいます。
いつものお部屋でお待ちしておりますね。

rokoクラスの皆様へ

2週間の冬休みがあっという間に終わりそうです。
皆様、このお正月はどのように過ごされましたか。
お忙しかった方も、ちょっとゆっくりできた方も、きっと様々ですね。

rokoのお正月は、例年通りの出歩くことが多い毎日でした。
元旦は、オール明けの息子らのために、いろんな時間にご飯の支度。
なんだか一日中ご飯を作っていたような気がします。

２日は、湯島天満宮に初詣。今年は例年より人出が少ないように感じました。
学問の神様に、昨年のお礼と新年のご挨拶をし、家族分のお守りを買って
帰りはデパ地下の福袋。。。洋服の福袋よりも面白いんですヨ。
いろんな福袋を買って、帰宅後はテーブルに広げて家族にちょっと自慢。
みんなの胃袋に収まるものなんだけれど、でもなんといいますか
このお買い得感と、ワクワク感がとっても楽しいです。

３日は、夫の実家へ。行く前にお墓によってお掃除して。。。といういつものルートです。
一緒にお昼ご飯を食べて、おばあちゃんのお買い物にお付き合いして
おじいちゃんのお誕生日のお祝いもかねての新年のご挨拶でした。
いつものように、たっぷりのお話し相手もしてきました。
「あのねぇ、rokoちゃん、これがねぇ。。。」
いつも父と二人の会話でちょっぴりストレスがたまるのでしょうね。
母は、roko相手に、ガールズトークです。
今度編むカーディガンの糸の話とか、ヘンケルの包丁とぎの話とか
おいしいチョコレートの話とか、たわいもない内容ですが
なんだかとっても嬉しそうに話してくれます。

４日は、自分の実家へ。
こちらでは両親揃ってroko作成のカレンダーを首を長くして待っています。
自分で描いた絵がカレンダーになったりはがきになったりして手元に返ってくるのを
本当に楽しみにしているようで「駅に着いたら電話しなさい。迎えに行くから。」と父。
駅について電話をしたらワンコールで、「おっ、ついたか。今迎えに行くぞ。」ですって。
電話の前で待っていたのかしらんと思うほどの素早い対応。びっくりです。
こちらでも母のお話をあれこれ聞いて、父と一緒にカレンダーの出来栄えに満足して
帰ってきました。

４・５日は、ちょっとの間知らんふりをしていたお仕事復活。
お休みあけまでにどうしてもやってしまいたいお仕事があるので
それを何とかしようと、いつものお仕事モードになりました。

で、本日。なんだか体が休憩モードに入ってしまったようで
家事とおつかいくらいで一日が終わりました。

そしてこの週末が明けると９日から授業再開ですね。
９日は祝日ですが授業をいたしますので月曜クラスの皆様とお会いできますね。

来週の授業は、「今さら聞けないシリーズwindows編」です。
WordでもExcelでもなくwindows編です。
この年末にも、皆様からいろいろとお問い合わせをいただきましたが
印刷に関することと、フラッシュメモリなどに関することが多かったように思います。
教室で用意していただいたプリントも、日ごろの皆様からのご質問をもとに
作っていただいていますので、きっとお役にたつ情報満載の授業になると思います。
冬休み明けのウォーミングアップには最適の内容ですので
どうぞお楽しみに。。。です。

来週は楽しいでしょうね。
久しぶりにお会いする皆さんと、きっとお話も弾むでしょうし。
楽しみです。
冷たい風を切って、自転車をこいでいくのも運動になりますし。
これからしばらくの間は本当に寒さの厳しい日々です。
皆様お風邪などひかれませんように。
来週もいつものお部屋で皆様をお待ちしております。

あけましておめでとうございます

皆様あけましておめでとうございます。

2012年、新しい年が始まりました。

昨年は、本当にいろいろなことがあり、考えること思うこともたくさんの一年でした。

2012年の日々が、皆様にとりまして笑顔いっぱいの素敵な年になりますように

お祈り申し上げます。


今年も、皆様が「楽しみに」教室にお越しいただけますよう

roko自身も努力を惜しまぬ一年にしたいと思います。




2012年　元旦