第499話 明日から

こんにちは。

明日から職業訓練のため、学校通いになります。

モンゲする時間は減らさずに
勉強と鍛錬を両立させるのは無理かな？
何かを削らなければならないか・・・。

今日は安定所で色々説明を受けてきました。

その後は、夕方から鍛錬しました。


～～鍛錬１ヶ月の成果～～

8月28日→9月30日の比較です。

体重 67.5Kg→68.0Kg
ウェスト 88cm→84cm
体脂肪率 26.9％→25.7％
内臓脂肪指数 90→80（あと１下がれば正常）
体力 Lv３→Lv５

ちゃらららっちゃちゃちゃ～～（DQのレベルアップ音）

ウェストがさがった！
体脂肪率がさがった！
筋肉量が少しあがった！
体が少しやわらかくなった！
身体バランスグラフの★の位置が 肥満型から運動選手型へ
１ミリズレた！

体重は増えたけど、ウェストと体脂肪率は下がった（これが重要）
来月も頑張ろう。

おしまい。