積み上げていく幸せ

ジムに通いだして一年になった。

山に登る体力を付けたいという一心で通いだしたが、初めの目標は「6ヶ月通えれば良しとしよう」だった。
最初の4か月は料金が半額になるが、それは6ヶ月通うという条件付き。
これを使わない手はないということで、目標6ヶ月だった。

ジムでイメージしていたのは、筋トレマシンやランニングマシンを使って足腰を鍛える感じかな。
オリエンテーションで「サービスプログラムがありますから参加どうですか？」と勧められたが、「いやいいです」と断った。

通い始めて1か月くらいかな、少し慣れてきてチラチラとジム内を見渡していると、サービスプログラムの無料レッスンを受けている人たちの姿が気になってきた。

自分でもできそうなプログラムがあるかな？と実際のレッスンを見てみる。

「バランスボール」
参加者を見ると私くらいの年齢の高齢者ばっかり。
踊ったり跳ねたりじゃない、大玉のボールに座って手足を動かしているだけ（と見えた）なら私もできそうだ。
参加してみたら、ベテラントレーナーの檄が飛ぶ見ているよりかなりきつい中身だけど続けている。

「レズミルズtone」
ハードな動きが多いけど付いていけそうなので参加決定。
筋力、心肺機能、体幹を鍛える45分間だ。
可愛いお姉さんトレーナーが優しい。
毎回「こんな運動今までしたことないよー」と心でうめき大汗をかきながら、週2回受けている。

「骨盤エクスサイズ」
初心者に超優しい。
骨盤にくっついている筋肉をほぐし、骨盤を正しい位置に矯正してくれるクラス。
骨盤って身体の中心にありとっても大事な仕事をしている骨なんだ（臓器を収納し、背骨や神経に繋がり）と、今更ながら分かった。
一つ一つの動きがどの筋肉や神経に働きかけているか説明してくれるので、自分の身体を振り返る45分。

「ピラティス」
インナーマッスルを鍛えるんだって。
体が硬い私にはできない動きが多いけど、できないから参加しているんだと思っている。

他にも「エアロビクス初級」や、筋トレに特化した「CXWORX」もヒイヒイいいながら受けている。

ジムに通い始めたら、1週間があっという間に過ぎてしまう1年間だった。
身体にインナーマッスルとやらは付いたのかしら？
背中の贅肉がやや落ち、二段腹が小さくなった気がする、気がするだけかも！
でも60年以上の人生の中で、自分の意志で体を定期的に動かしたことはない。


今年の夏山に行ったときに、鍛えていてよかったと思える瞬間があると信じて
これからも通うことにする。