60だぜ！

先日、あるテレビ📺で、シニアはもっと頑張らないといけないと銘打って放送していました。

なるほど、もう60じゃなくて、「60だぜ！」これからだぜ！
いいコピーフレーズです。

60は時間もあります。小金もあります。まだ体力もあります。
色々な経験値もあります。

人生これから！
健康に気を配り、好きな事が出来ます。

人生100年時代だから、老け込んでいられません。

先は長いのです。


亡くなられた登山家の田部井淳子さんがおっしゃっていました、「何歳からでも遅くない。」
この言葉好きです。

山があるから登る、壁があるから行く。
その経験は無駄ではない。
どう生きるか。

時代が変わりまして、子供達に頼らなくても何とかやって行けそうな私達の年代です。

働くもよし、学ぶのもよし、ボランティアするのもよし、選択肢は色々あります。

最後まで自分の足でトイレに行く、私はこれを実践したいのです。

ジムにも通っていますが、家でも少しの間があるとスクワット。
トイレに行ったらスクワットすると決めています。
歯磨きタイムもスクワット。
料理しながらスクワット。
テレビのCMタイムもスクワット。

出先で信号待ちの時も踵上げ下げのスクワット。
階段を上がる。
最近片足立ちも始めました。

顔体操は40代の時からやっています。
いわゆる顔ヨガです。
決して人前では出来ません笑
誤嚥予防の舌出し体操👅、これも40代の時からやっています。


老眼防止の寄り目体操もします。

五十肩、六十肩のストレッチのおかげで、あまりそれもありません。

更年期のフラッシュ症候群も幸いにもありません。

利き手じゃないほうを使って字を書いたり、食事する。

色々実践しています。

最近少し英語の勉強もしています。
最後は観光名所案内のボランティアをやってみたいのです。


夢は広がります。60だぜ！