入院中点滴を引きずってコンビニまでタバコを買いにいったことがあります、ひろみです。
『まだ、タバコですか？』を読んでいる。
タバコを若いうちから吸い始めた人は、
肺がん、喉頭がん、食道がん、肺気腫、脳卒中、心筋梗塞などで
３５歳～６９歳の間に死が訪れるという。
でも病気になる前に禁煙して１５年経過すれば、タバコを吸わない人と同じくらいの病気になる確率まで下がるという。
酒、茶、コーヒー、タバコは嗜好品に分類され、生命維持のためではなく刺激を得るための飲食物。
だけどタバコは飲食物ではない。
だから食品衛生法のしばりを受けていない。
医療品でもないので薬事法の適用も受けていない。
おしゃぶりや積み木などのおもちゃですら食品衛生法でしばられているというのに。
これはタバコの監督官庁が厚生労働省ではなく財務省におかれているから。
タバコには猛毒ニコチン、一酸化炭素、４８００種もの化学物質、その中にはカドミウム、ニッケル（？）、ベンゼン（？）、放射性物質ポロニウム（なんか怖そうだ）などの発がん性物質が入ってる。
ニコチンが脳に達するまではわずか６～７秒。
脳には有害物質が入らないための関門があるのに難なく突破。
脳に達したニコチンは神経伝達物質の連鎖的放出を促す。
不安や緊張がほぐれるような気持ちになったり、
目が覚めるような気分になったりする。
つまり興奮と鎮静という相反する反応が同時に起こる。
ニコチンが脳に与える刺激は「ｋｉｃｋ」と呼ばれるほど衝撃的なんだって。
タバコ１本を１０服で吸う場合、１０回脳がキックされてる、
１日２０本の場合、２００回も脳がキックされていることになるらしい。
そのキックされてしまう部分は、
感情、食欲、性欲などの本能をつかさどる部分。
そこが壊れていくのだから、
ついには感情が理性をしたがえるようになるのだそうだ。
タバコを吸って３０分から６０分で禁断症状が表れる。
心臓発作で病院に運ばれた喫煙者のうち４０％が入院中に喫煙を再開。
その大半は集中治療室を出て４８時間以内だという。
麻薬依存者のほとんどがタバコも吸っている。
麻薬とタバコとどちらがやめにくいか？という質問には「タバコのほうがやめられない」と答えるんだって。
タバコ、ヘロイン、アルコール依存者の離脱成功率はタバコが最も成績が悪い。
タバコがやめられないのは意志が弱いからではなく、依存症だから。
むしろ喫煙者は夜中でもタバコが切れるとわざわざ買いに行くのだから意志が強い。
とまあ、こんな内容まで読んだのだが・・・
正直怖い。
ってタバコやめるのが。
この気持ち、喫煙者はわかりますよね。
だけど昨日からこの本を読み始めて、
タバコを吸うときに、
確かに６秒後くらいに脳みそがキックされてる感じがしたし、
脳が破壊されている気もしたし、
血圧も上昇してる気がした。
タバコ依存には「身体的依存」と「心理的依存」があるのだそうだが、
「身体的依存」ね、これをまず今週末から禁煙パッチで段階を踏んで、
体内のニコチン摂取を控えていこうと思っています。
で、「心理的依存」ね。
これが厄介だね。
だってタバコやめるのが怖いって思ってるんだから。
それに今まで習慣づいた手の動き、口の動き、
これらが一切できなくなる。
しばらくは禁煙パイポシナモン味で乗り切るしかないな。
だけどね、禁煙に成功した日ってのは明確に存在するわけじゃない。
１週間やめたから成功、でもないしね。
禁煙を始めて半年間が一番挫折しやすい期間らしいよ。
ふう、、、私にできるだろうか？？
まったくニコチンってやつはすげえ依存性物質なのだなあ。
話変わるようで変わらないんだけどもさ、
私の人生、男性にモテたことないの。
だけどさ、たまーにモノ好きがいるでしょ、
私が好きだという男性ね。
今まで受けた数々の、いや訂正、数件の告白事件ね、
どれもこれもしつこかった。
告白じゃなくてむしろ説得みたいな。
恋人関係から別れを切り出してもなかなか私から卒業してくれない人が多かった。
私、ニコチン？
ああでも私は猛毒ではなく、いたって栄養満点、生命維持に必要な要素を持っているとは思うんですがね。
例えば食物繊維くらいのレベルとでも言いましょうか、
むしろ悪いものを出してあげる、みたいな効果がね（イミフメー）
恋人に対しての依存ってやつも
心理的依存と身体的依存があるのでしょうかねえ？
あ、私？
床上手だから身体的に依存されてたのかしら？（イメージできねえから！）（ってかイメージしたくないから！）
まあまあ、とにかく依存を断ち切るのは大変なことですよ。
依存して心身共に健康な物ならいいんですけどね。
心理的依存を断ち切った経験はあるので（パチンコ依存）
私にとって難しいのは身体的依存ですかね。
あ、禁煙の話ですよ？
タバコに食欲や感情、性欲を支配されてるなんてイヤだ！！
理性を失いたくない！
ってことで結構本気です。
いや、毎回本気だったんですが。
それだけ禁煙は難しい。
しかし簡単だと思わなければ。
自分と闘います！
というわけで、
あなたは依存しているものがありますか？
＊写真：オーストリアからの日帰り旅行
『まだ、タバコですか？』を読んでいる。
タバコを若いうちから吸い始めた人は、
肺がん、喉頭がん、食道がん、肺気腫、脳卒中、心筋梗塞などで
３５歳～６９歳の間に死が訪れるという。
でも病気になる前に禁煙して１５年経過すれば、タバコを吸わない人と同じくらいの病気になる確率まで下がるという。
酒、茶、コーヒー、タバコは嗜好品に分類され、生命維持のためではなく刺激を得るための飲食物。
だけどタバコは飲食物ではない。
だから食品衛生法のしばりを受けていない。
医療品でもないので薬事法の適用も受けていない。
おしゃぶりや積み木などのおもちゃですら食品衛生法でしばられているというのに。
これはタバコの監督官庁が厚生労働省ではなく財務省におかれているから。
タバコには猛毒ニコチン、一酸化炭素、４８００種もの化学物質、その中にはカドミウム、ニッケル（？）、ベンゼン（？）、放射性物質ポロニウム（なんか怖そうだ）などの発がん性物質が入ってる。
ニコチンが脳に達するまではわずか６～７秒。
脳には有害物質が入らないための関門があるのに難なく突破。
脳に達したニコチンは神経伝達物質の連鎖的放出を促す。
不安や緊張がほぐれるような気持ちになったり、
目が覚めるような気分になったりする。
つまり興奮と鎮静という相反する反応が同時に起こる。
ニコチンが脳に与える刺激は「ｋｉｃｋ」と呼ばれるほど衝撃的なんだって。
タバコ１本を１０服で吸う場合、１０回脳がキックされてる、
１日２０本の場合、２００回も脳がキックされていることになるらしい。
そのキックされてしまう部分は、
感情、食欲、性欲などの本能をつかさどる部分。
そこが壊れていくのだから、
ついには感情が理性をしたがえるようになるのだそうだ。
タバコを吸って３０分から６０分で禁断症状が表れる。
心臓発作で病院に運ばれた喫煙者のうち４０％が入院中に喫煙を再開。
その大半は集中治療室を出て４８時間以内だという。
麻薬依存者のほとんどがタバコも吸っている。
麻薬とタバコとどちらがやめにくいか？という質問には「タバコのほうがやめられない」と答えるんだって。
タバコ、ヘロイン、アルコール依存者の離脱成功率はタバコが最も成績が悪い。
タバコがやめられないのは意志が弱いからではなく、依存症だから。
むしろ喫煙者は夜中でもタバコが切れるとわざわざ買いに行くのだから意志が強い。
とまあ、こんな内容まで読んだのだが・・・
正直怖い。
ってタバコやめるのが。
この気持ち、喫煙者はわかりますよね。
だけど昨日からこの本を読み始めて、
タバコを吸うときに、
確かに６秒後くらいに脳みそがキックされてる感じがしたし、
脳が破壊されている気もしたし、
血圧も上昇してる気がした。
タバコ依存には「身体的依存」と「心理的依存」があるのだそうだが、
「身体的依存」ね、これをまず今週末から禁煙パッチで段階を踏んで、
体内のニコチン摂取を控えていこうと思っています。
で、「心理的依存」ね。
これが厄介だね。
だってタバコやめるのが怖いって思ってるんだから。
それに今まで習慣づいた手の動き、口の動き、
これらが一切できなくなる。
しばらくは禁煙パイポシナモン味で乗り切るしかないな。
だけどね、禁煙に成功した日ってのは明確に存在するわけじゃない。
１週間やめたから成功、でもないしね。
禁煙を始めて半年間が一番挫折しやすい期間らしいよ。
ふう、、、私にできるだろうか？？
まったくニコチンってやつはすげえ依存性物質なのだなあ。
話変わるようで変わらないんだけどもさ、
私の人生、男性にモテたことないの。
だけどさ、たまーにモノ好きがいるでしょ、
私が好きだという男性ね。
今まで受けた数々の、いや訂正、数件の告白事件ね、
どれもこれもしつこかった。
告白じゃなくてむしろ説得みたいな。
恋人関係から別れを切り出してもなかなか私から卒業してくれない人が多かった。
私、ニコチン？
ああでも私は猛毒ではなく、いたって栄養満点、生命維持に必要な要素を持っているとは思うんですがね。
例えば食物繊維くらいのレベルとでも言いましょうか、
むしろ悪いものを出してあげる、みたいな効果がね（イミフメー）
恋人に対しての依存ってやつも
心理的依存と身体的依存があるのでしょうかねえ？
あ、私？
床上手だから身体的に依存されてたのかしら？（イメージできねえから！）（ってかイメージしたくないから！）
まあまあ、とにかく依存を断ち切るのは大変なことですよ。
依存して心身共に健康な物ならいいんですけどね。
心理的依存を断ち切った経験はあるので（パチンコ依存）
私にとって難しいのは身体的依存ですかね。
あ、禁煙の話ですよ？
タバコに食欲や感情、性欲を支配されてるなんてイヤだ！！
理性を失いたくない！
ってことで結構本気です。
いや、毎回本気だったんですが。
それだけ禁煙は難しい。
しかし簡単だと思わなければ。
自分と闘います！
というわけで、
あなたは依存しているものがありますか？
＊写真：オーストリアからの日帰り旅行
