メンズ アラフィフ ダイエット 途中経過

12月から再開した　メンズ　アラフィフ　ダイエット、、、

 

12月の健康診断で、体重が82㎏、ウエストが92㎝までいっていましたが（身長172㎝）

 

体重は何とか76.5㎏で🔺5.5㎏の節制

歩く事がメインで、腹筋少々のみ、、、

夏までの目標は、体重を後🔺3.5㎏と、シックスパッド見参！