ダイエットと健康管理

禁煙薬も、もうすぐ卒業の見込みが経ちました。

きっと薬を飲まなくてもタバコを吸いたくなる事はないと思いますが、

念には念を入れて。


禁煙も成功した事ですし、次なるチャレンジは、ダイエットと健康管理・・・・。

と考えております。

女性がブログで「ダイエット挑戦！」なんて昭和の女からしてみると、

ちょっとお恥ずかしいのですが、

ブログで告知、公開する事で、ちょっとはプレッシャーになっていいかな？


実は去年、このレンタルブレインのブログの中で、

「○○ちゃんのダイエット日記　～めざせ３０キロダウン！～」

的なネタの更新を考えていて、

というか、その○○ちゃん本人からの提案だったのですが

おもしろそうだね～、と話していました。


その○○ちゃんは、今お仕事が大変で、ダイエットどころではないかと

思いますので、だったら自分がやってみようじゃないか!!と決心。


という事で、ダイエット開始は、来週からという事で。

今日の今日はちょっとご勘弁を。


ダイエットと同時に、人生も半まで来ましたので、

自分の健康管理もしっかりしようと思います。


健康診断は１月末に終わり、右脚ブロック以外の異常はありませんでした。

区の無料・有料検査で、ただ今、肝炎ウイルスのチェック、大腸がん検査

肺がんの検査の申し込みをしています。


食事も魚、野菜、和食中心のメニューに切り替え、なるべく粗食・少食に

もっていくのが理想ですね。


ダイエットに関しては、

特に目標何㌔ダウン、とは決めていませんし、

地道に？それともハードに？　かもわかりませんが、来週から頑張ります。


時折ブログで経過報告いたしますので、どうぞ暖かく、長～い目で

見てやって下さい。