こけた！

先週が大阪出張だったので、2週間ぶりの整形外科でのリハビリ。
悪いのは足首なのに、股関節が異常に張っていた。
まあ、サスペンションの悪い車みたいなものだから、そらいろんなところにガタは来るわな。
今日は、チューブなどを使った足首周りの筋肉の強化トレーニングを教えてもらった。

そのあと、ジムへ行って、バランスディスクの上でスクワットをしていたら、バランスを崩して後ろにこけて、左側のおしりから股関節にかけてを打った。
その時はさして痛くなかったのが、だんだん痛くなってくる。
もしかして、明日は歩行不能になるかも。