身体のバランス

今、週に１回程度、整形外科でリハビリの指導を受けている。

ぐらぐらするバランスディスクの上でスクワットをやったり、片足立ちをしたり、地味な運動の割には、結構汗をかいたりもする。
悪い箇所は足首である。
体のバランスを良くして、足首にかかる負担を減らすということなのだが、ん、足首が悪いから体のバランスが悪くなったのでは、と一瞬思ってしまう。
まあ、鶏が先か、卵が先か、みたいな話なのだろう。

走るのをやめているので時間もあるし、他にすがるものもないので、せっせと地道な運動を繰り返す、今日この頃である。