16時間空腹からフラクトオリゴ糖へ！「健康のヲタクのタケがしていることPrat4」

こんにちはリストーロのタケです。

もともと健康には気を使っていましたが

コロナになってから特に健康ヲタクになっています。

そんなタケがやっていることを紹介します。

今回からは食事編です。

今は食事は一日3食です。

免疫力を上げるために前は16時間空腹を

してたので一日2食でかなり効果がありました！

体調もよく、腸活にも効果がありましたが

ただ体重が減りすぎたのとそれより効果がある

フラクトオリゴ糖を飲み始めたので

今のところはやめています。

ダイエットしたい方や腸活したい方には

効果があるのでお勧めです。

先ほど言ったフラクトオリゴ糖は

腸活にはかなり効果があります

快便になりますし、おならや便が全然臭くなくなり

臭いが強いと悪玉菌が優位な証拠なので

腸活にもかなり効果があります。

健康ヲタクのタケには欠かせない一品(笑)

健康になりたければ腸活は重要です。

腸活ほんと大事です！

以上リストーロのタケでした（＾＾）

いつもブログを見て頂いてくれる人に感謝です（＾＾）

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