腸で幸福物質が生成される！！(心に残った本の知恵PRAT52)

こんにちはリストーロのタケです。

私が心に残った本の知恵を

忘れないようにブログに書いています。

皆さんにも参考になれば・・・

眠れなるほど面白い自律神経の話

　　小林弘幸　

「腸で幸福物質が生成される」

腸内環境が悪くなると腐敗物質や毒素がいっぱい

の血流が全身に巡り、脳の酸素不足を招き

マイナス思考になるなどメンタルの不調につながります

また便秘になった場合、腸の幸福物質「セロトニン」

がつくられなくなり脳からのセロトニン分泌が

ストップして、気力の低下、やる気の低下。

うつ病にまで発展してしまうリスクもあります

幸せホルモンのセロトニンは有名ですがまさか、

腸で作られてるのは知らなかった。

セロトニンが作られないと睡眠にも影響するので

腸活も大事なんですね。

腸活しててよかった！！

以上リストーロのタケでした（＾＾）

いつもブログを見て頂いてくれる人に感謝です（＾＾）

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