こんにちはタケです。
ビリーに入隊予定です
あの「ビリーズブートキャンプ」です。
お客様に借りてしています。
結構しんどいです。
なぜしんどいかと言うとかなり時間が
長いです。
基本編・応用編で５０分
腹筋編・最終プログラムが２０分
なのでしんどいです。
でもダイエットには利くらしく
お客様が１ヶ月間入隊して７ｋｇ減に
なったそうです。
最後まで続ければ効果はあるみたいですね。
私も最後までやってみます。
また結果報告しますね。
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