フットサルのスタミナを上げるために・・・（2021年のサッカー4月の結果）

こんにちはリストーロのタケです。

今年の目標は

「50ゴール＆25アシスト」

です。

また緊急事態宣言しましたね。

個サルもまた行けそうにないです。

今年全然フットサル行けてないのですが（涙）

ボールは触っているので多少感覚はマシでしょうが

このままではスタミナが確実に落ちそうなので、

HIIT（ヒート）をやり始めました。

ヒートとは

高い負荷の4種類の運動を20秒行い10秒休む

という動作を繰り返す運動です。

ターザンのHPにあったHIITで持久力を

鍛えたいと思います。

現在「0ゴール0アシスト」です

フットサル行きて！！

以上リストーロのタケでした（＾＾）

いつもブログを見て頂いてくれる人に感謝です（＾＾）

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